Denna sidan är tyvärr inte mobilanpassad än
Tisdag 15 Jun 2021
21.6.15 21:45

Slätterundan till slummen

Distans
43km
Höjdmeter
544m
Tid
2:00:25
Hastighet
21.39km/h
Puls
154bpm
16°
Workout map
Var egentligen tänkt att jag skulle köra jojo över Slätte åsen idag; så som jag gjorde förra året men efter första vändan så var benen verkligen inte sugna på detta detta idag så ändrade rutt till slummen istället
Söndag 13 Jun 2021
21.6.13 21:38

Temporunda & backar

Top 3
2
Distans
66km
Höjdmeter
370m
Tid
2:26:50
Hastighet
26.98km/h
Puls
149bpm
16°
Workout map
Kul att datorn ballar ur bara några meter innan målgång på segmentet "Mormon climb", speciellt när man kämpat upp sitt fläskberg för backen 4km/h snabbare än PB:t :D Aja, får la cykla dit en annan dag Iaf, nöjd ändå att jag snittade 27km/h på denna sträckan, brukar ju storkna direkt i dessa backarna, speciellt mellan Vegby - Ölsremma men benen verkade ovanligt pigga idag. Det var ju inte jättelängesen som jag knappt klarade hålla 27km/h på planbacke denna distansen så att göra det trots backarna, det får duga
Lördag 12 Jun 2021
21.6.12 21:31

Till slummen

Distans
20km
Höjdmeter
92m
Tid
43:38
Hastighet
27.57km/h
Puls
159bpm
17°
Workout map
Torsdag 10 Jun 2021
21.6.10 21:27

Temporunda i skogen

Top 3
4
Distans
23km
Höjdmeter
248m
Tid
57:36
Hastighet
24.09km/h
Puls
165bpm
20°
Workout map
Brännan har knappt läkt så fick bli en kortare runda, skönt med tempoträning för en gångs skull iaf 👍👍
Tisdag 8 Jun 2021
21.6.8 21:23

Provtur efter hjulservice

Top 3
1
Distans
20km
Höjdmeter
65m
Tid
46:28
Hastighet
25.93km/h
Puls
146bpm
17°
Workout map
Fick hem ekrar & annat bröte, ett par svordomar sen var det fixat 👍 Borde egentligen rikta skiten efter ekerbytet men när jobbet kostar lika mycket som fälgen så får raggarlagning duga 😄👍 Iaf, verkar som allt fungerar som det skall 👍
Lördag 5 Jun 2021
21.6.5 22:19

Rejäl cykelbränna

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
112m
Tid
27:56
Hastighet
24.73km/h
Puls
164bpm
22°
Workout map
Mjahapp, strax över 1 timma i solen påväg upp till slummen resulterade i en rejäl bränna, aldrig fått en sån här rejäl bränna, säkert hundra småblåsor på båda armarna, inte det skönaste ;S
Lördag 5 Jun 2021
21.6.5 21:43

Värmeslag upp till slummen

Distans
29km
Höjdmeter
334m
Tid
1:23:04
Hastighet
20.78km/h
Puls
153bpm
25°
Workout map
Värmeslag av att stå still, hur överlever folk söder om 🇸🇪? 😂 (1.4/1.6, sänkt med 0.2 för varje runda från 2.3/2.5 sedan turen runt sjön, märkbart högre rullmotstånd men komfort har högre prio så kör på detta framöver)
Onsdag 2 Jun 2021
21.6.2 22:17

Litet äventyr i skogen

Top 3
1
Distans
68km
Höjdmeter
1'032m
Tid
3:43:56
Hastighet
18.32km/h
Puls
147bpm
17°
Workout map
En eker på gathojen hade gått av vilket är positivt då det fick bli MTB äventyr istället Nyslungad sten på skogsvägarna som skotare spårat upp = rejäl armpump, sen klassikern: stigen slutar men för bångstyrig för att vända, kom ut på andra sidan skogen för en gångs skull å fann en 3'000 höjdmeter & 310% backe som inte ledde någon vart osv osv. Lagom runda 😆😅😅
Måndag 31 Maj 2021
21.5.31 22:09

Hem från slummen

Distans
10km
Höjdmeter
28m
Tid
26:09
Hastighet
22.95km/h
Puls
138bpm
20°
Workout map
Varför skiten börjat splitta rundorna...
Måndag 31 Maj 2021
21.5.31 21:06

Upp till slummen

Distans
10km
Höjdmeter
32m
Tid
27:13
Hastighet
22.09km/h
Puls
132bpm
17°
Workout map