30 minuter styrketest

Eftersom jag satt ett mål på "150w i 30 minuter" så blev jag nyfiken på hur länge jag kunde hålla +150w; jag klarade att snitta 153w i 5 minuter, kanske hade kunnat plåga mig 1 minut till men då hade jag behövt stoppa träningen efter, sen blev det 15 minuter rodd i lägre temp, vid 20 minuter så provade jag hålla +150w igen & klarade hålla ut i 3 minuter, så, ja, det är ganska långt kvar till "150w i 30 minuter" 😂 För att sätta det i lite perspektiv, jag tror mitt 2'000m rekord är: 2000m rodd, 8m56s @ 153w, visst att jag i princip haft ett uppehåll med rodden i 5 år men ändå, min kondition är bra mycket bättre nu men ändå klarar jag inte den nivån jag var på då, så det är ganska mycket jobb framöver! Igår, efter att ha klarat snitta +100w i 60 minuter: 60 minuter blandad rodd så lade jag till 2 nya mål: "125w i 60 minuter" & "150w i 60 minuter", tog nog i lite väl där 🤷‍♂️, 125 wattaren kanske jag kan fixa inom 1 år men klarar jag någonsin av 150 wattaren när jag inte ens klarar hålla den 5-6 minuter nu? 😂