Torsdag 28 Jun 2018
2018-06-28 22:06:52

Runt Hökerum

Top 3
2
Distans
97km
Höjdmeter
409m
Tid
4:18:49
Hastighet
22.38km/h
Kalorier
1'942kcal
19°
18:34
23:00
Workout map
Onsdag 27 Jun 2018
2018-06-27 19:00:48

Till stugan & tillbaka

Distans
21km
Höjdmeter
59m
Tid
1:08:05
Hastighet
18.53km/h
Kalorier
511kcal
28°
14:09
18:50
Workout map
Följekörning med far
Tisdag 26 Jun 2018
2018-06-26 18:58:41

Till Tranemo

Top 3
1
Distans
12km
Höjdmeter
28m
Tid
33:42
Hastighet
21.18km/h
Kalorier
253kcal
29°
14:52
15:34
Workout map
Lördag 23 Jun 2018
2018-06-23 20:38:42

Runt Sämsjön & Torpa

Top 3
7
Distans
41km
Höjdmeter
487m
Tid
1:55:56
Hastighet
21.15km/h
Kalorier
870kcal
20°
14:07
16:10
Workout map
Tillbaka på med originaldäcken @ 1.6 bar, några km/h långsammare än XC däcken jag kört på senaste tiden men komfort viktigare än hastighet för tillfället
Fredag 22 Jun 2018
2018-06-22 18:49:33

Upp till stugan

Distans
10km
Höjdmeter
61m
Tid
31:41
Hastighet
19.7km/h
Kalorier
238kcal
18°
11:31
12:03
Workout map
Tisdag 19 Jun 2018
2018-06-19 21:46:37

Förbi Torpa

Distans
41km
Höjdmeter
345m
Tid
2:06:54
Hastighet
19.21km/h
Kalorier
952kcal
13°
17:34
19:50
Workout map
Önskar jag stannade hemma idag för tappade allt sug med dagens motvind, rullade till stillastående trots 45 graders nerförsbacke ju 😂
Måndag 18 Jun 2018
2018-06-18 19:11:26

Spin to win

Top 3
3
Distans
51km
Höjdmeter
313m
Tid
2:13:24
Hastighet
23.13km/h
Kalorier
1'001kcal
12°
17:58
20:12
Workout map
Tränade högre kadens, 3an = 2an, 2an = 1an. Trodde avg skulle bli skitlågt men tror inte det blev någon skillnad tillslut ändå
Fredag 15 Jun 2018
2018-06-15 18:37:46

Hamburgar-runda

Top 3
4
Distans
63km
Höjdmeter
102m
Tid
2:48:30
Hastighet
22.43km/h
Kalorier
1'265kcal
21°
11:49
15:18
Workout map
Blev så sjukt sugen på hamburgare igen, denna tryffelburgaren tillsammans med mixed fries & tryffeldipp är riktigt gött
Tisdag 12 Jun 2018
2018-06-12 22:54:35

200'200 meter

Top 3
7
Distans
201km
Höjdmeter
899m
Tid
9:21:26
Hastighet
21.44km/h
Kalorier
4'214kcal
19°
10:08
22:10
Workout map
Tog fram mitt landsvägs-vapen Cyklade till Ulricehamn & fyllde på med lite energi (sjukt gött) Sen upp över åsen vid Dalsjöfors Sen över Dannike, Hillared, Sexdrega, Svenljunga, Håcksvik, förbi Visen, framme vid Ambjörnarp räknade jag ut att jag inte skulle bryta 20mil innan hemgång så var tvungen att cykla mot Sjötofta en bit innan jag vände hemåt Jösses vilken resa, hade med mig 3 liter vatten men det var inte tillräckligt i hettan så tog slut i höjd med Svenljunga & då hade jag ganska många mil kvar hem så det var ganska kämpigt 🥵
Lördag 9 Jun 2018
2018-06-09 23:50:05

Upp till stugan & hem igen

Top 3
2
Distans
21km
Höjdmeter
65m
Tid
59:17
Hastighet
21.29km/h
Kalorier
445kcal
28°
11:15
18:16
Workout map