Som tur är så är det inte ofta som jag får punktering, minns inte när jag senaste fick det, men iaf, luften gick ur, stannade & pumpade, höll luft i några hundra meter till...trots att jag bara var några kilometer hemifrån så var det inte lönt att försöka ta sig hem, hade fått stanna & pumpa säkert 5ggr, ville inte riskera fälgen heller så blev att ringa efter bärgning 👍 Så, jag har nog haft rätt tur, som sagt, sällan jag får punktering & däcket har gått 3'449km så det får väl duga, vissa kan säkert klämma ut 5'000km men äh, billigt däck + jag är ju ingen lättviktare så jag antar slitaget är snäppet högre än genomsnittlig cyklist, går ju förlänga livslängden genom att skifta fram & bak men hoppade över det denna gången, kör 2:1 metoden istället (2 bakhjul per 1 framhjuls-byte), går ju egentligen laga slangen också & köra lite till men då dröjer det säkert inte långt till nästa punktering då däcket är helt plant + endel sprickor i det så det är nog lite väl dumsnålt antar jag

Lite halvstolt över mig, tänkte göra något dumt som vanligt men lyckades komma på bättre tankar: Hade problem förra året med att jag antingen cyklade för långt, för ofta eller för intensivt, jag tänker oftast ut en rutt jag tänkt cykla innan jag ger mig iväg & det jag gör fel är att när jag kommit halvvägs eller mer så tänker jag "Detta går ju bra, känner mig fräsh i benen", så då ändrar jag om rutten & kanske dubblerar sträckan & då blir det samma sak som alltid, dom sista 2 milen blir extremt plågsamma Så, varenda gång tänker jag "Aldrig mer, skall aldrig göra samma misstag igen, oavsett hur bra dagsformen är så skall jag aldrig ändra rutt", men så givetvis gör jag det misstaget ändå nästa runda ;) Så idag tänkte jag cykla till Dalstorp & uppför backen till Torsbo & hem, men väl i Dalstorp så blev det samma sak igen; kände mig bra i benen så ändrade rutt mot Gölingstorp & tänkte cykla Ljungsarp - Dalstorp & hem, en förlängning med kanske 3 mil, väl i Gölingstorp så var det sjukt nära att jag fortsatte till Ljungsarp men av någon anledning lyckades jag komma på bättre tankar & cykla hemåt istället...blev ingen lång sträcka idag vilket var skönt i kylan & blötan Så japp, i år blir det nog inget jätteintensivt träningsprogram, skall försöka hålla tillbaka tempot lite, cykla mest i Z2-3 & ge fan i att förlänga träningen oavsett hur bra dagsformen är, tror det blir bättre träning i slutändan av det

30km/h vind, 70% motvind, 20% sidovind & 10% medvind 🥴🤷‍♂️

Tänkte jag skulle ut på en zon 2 runda men jösses vad tungtrampat det blev mot slutet; var uppe i 178bpm vid 19km/h...så zon 4-5 trots att man knappt tar sig framåt, som jämförelse på bar asfalt så brukar jag ha 35km/h vid den ansträngningen så japp, det var sjukt segt ute idag Var ju inte djup snö, 2cm kanske men var ju precis runt 0-strecket ute så var ganska segt & all snö som kastades upp på cykeln fastnade så gjorde ju inte saken bättre Sjukt halt förbi Visen också så blev ju inga hastighetsrekord direkt på denna rundan ;)

Har blivit den där tiden på året då det börjar göra ont att andas i kylan så fick nöja mig med en ganska lågintensiv & kort runda idag, kommer nog inte bli så mycket längre rundor än såhär framöver...

Kändes överdrivet långsamt idag, vet inte varför, har jag tappat såhär mycket genom att cykla såhär glest jag gjort senaste månaden? Eller dålig dagsform pga förkylning, inflammation eller annat... Aja, får väl se om jag återfår lite spring i benen framöver

Förr kunde jag springa runt i shorts & t-shirt i 10° väder men nu idag krävdes det 3 lager på överkroppen & ändå så frös jag endel, kanske dags att bli tjock & varm igen ;) Nä, kanske är dags att investera i lite vinterkläder för cykling, antingen det eller börja använda roddmaskinen lite oftare nu under vinter-halvåret... Undra vilken termometer som är rätt egentligen för enligt väderdatan var det runt 8° i snitt & enligt min cykeldator så var det 3° i snitt, tror jag litar på cykeldatorn...mäter ju hela tiden "på plats" medans vänderstationerna, vart mäter dom? Så här dags på dagen kanske solen ligger direkt på mätaren eller något annat runtomkring som värmer upp & på cykeln så kör man säkert igenom endel "köldhål" eller vad man skall kalla det...så japp, tror jag använder temperaturdatan från cykeldatorn, bör ju vara mest relevant, får hålla koll på det i framtiden så det inte avviker alltför mycket

Har ju regnat & varit blött & surt ute senaste tiden så det har inte blivit av att jag gett mig ut eftersom jag är lite av en solskens-cyklist 😂 Har inga skärmar på min cykel heller så det är inte jätteskog att ge sig ut om det regnar & är blött på marken i denna kylan, fast idag var det ganska tort så det gick bra men blir det surare så tror jag att jag börjar ta damtrallan istället, går ju minst lika bra att cykla på den som på min hybrid, slipper jag tvätta hojen så ofta också för krävs inte många mil nuförtiden innan cykeln är helt indränkt i massa skit så japp, framöver kanske det får bli damtrallan som vintercykel istället 👍 Satte PB i "Gundlabo Lie" backen också, med 1 sekund, var inte tänkt att jag skulle ta i något på denna rundan men kunde inte hålla mig, kanske är sista gången jag har möjlighet i den backen i år, har inte lust att ta i allt för mycket framöver när det blir kallare för redan nu är det på gränsen till för kallt för att vara andfått osv, blir direkt svettig & fortsätter man inte att ta i efteråt så blir man ganska snabbt kall & nerkyld så ja...

Surt väder men var tvungen att dra ut ändå å passera 400 mil ribban 👍👍 Nu unnar jag mig att ta det lugnt resten av året 😄👍 Har för mig jag cyklade runt 300 mil förra året så detta är ju en liten bit längre & dessutom är det ju bara slutet av september så egentligen hade kanske kunnat plocka 100 mil till men nja, vet inte om jag skall försöka mig på det, är precis på gränsen till för kallt med dom kläderna jag har att cykla i nu så blir det lite kallare så är det inte jätte-trevligt att cykla, har ju tvingat mig ut i minusgrader tidigare år men det är rätt plågsamt. Får investera i vinter-kläder nästa år tror jag & satsa mer på rodd nu under vinter halvåret, lite bekvämare så 👍