Tid
6'819 / 7'200 min
25.1.1
+1'043 min
25.12.31
Lördag 11 October
25.10.11 19:16

Kort cykeltur

Cykling
Spectral
Distans
23km
Höjdmeter
178m
Tid
1:10:55
Hastighet
19.79km/h
Puls
160bpm
Kalorier
785kcal
14°
11km/h
↓
14:24
15:37
Workout map
Tyvärr, som alldeles för ofta så har det varit ett långt avbrott i träningen av hälsoskäl, börjar bli sjukt störande...
0 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Fredag 26 September
25.9.26 17:24

Liten runda

Cykling
Spectral
Distans
27km
Höjdmeter
147m
Tid
1:15:55
Hastighet
21.12km/h
Puls
160bpm
Kalorier
842kcal
14°
9km/h
↓
15:19
16:36
Workout map
457 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Onsdag 24 September
25.9.24 17:38

Kort cykeltur

Cykling
Spectral
Distans
16km
Höjdmeter
46m
Tid
43:47
Hastighet
22.56km/h
Puls
158bpm
Kalorier
478kcal
12°
6km/h
↓
16:14
16:57
Workout map
565 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Tisdag 23 September
25.9.23 17:59

Höstrunda

Cykling
Spectral
Distans
41km
Höjdmeter
277m
Tid
1:58:26
Hastighet
20.54km/h
Puls
163bpm
Kalorier
1'345kcal
11°
10km/h
↓
15:06
17:05
Workout map
559 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Onsdag 17 September
25.9.17 18:58

Cykeltur

Cykling
Spectral
Distans
45km
Höjdmeter
256m
Tid
2:05:08
Hastighet
21.56km/h
Puls
159bpm
Kalorier
1'381kcal
14°
13km/h
↓
15:22
17:42
Workout map
779 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Tisdag 16 September
25.9.16 16:50

Promenad

Promenad
1.69km
Höjdmeter
3.4m
Tid
20:07
Hastighet
5.05km/h
Steg
2'204
Puls
143bpm
Kalorier
192kcal
13°
18km/h
↓
15:20
15:20
Workout map
560 visningar #Hälsa #Motion #Promenad #Träning
Måndag 15 September
25.9.15 11:42

Kort & platt cykeltur

Cykling
Spectral
Distans
15km
Höjdmeter
16m
Tid
36:00
Hastighet
25.14km/h
Puls
174bpm
Kalorier
445kcal
12°
16km/h
↓
9:55
10:31
Workout map
Jag har inte varit super-motiverad att cykla när benen hunnit domna bort innan jag ens satt mig på cykeln men en kort platt runda är ju bättre än inget
834 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Måndag 15 September
25.9.15 11:41

10 minuter rodd uppvärmning

Roddmaskin
2'176m
Tid
10:08
Tempo
2:20/500m
Watt
131w
Puls
144bpm
Kalorier
126kcal
967 visningar #Concept2 #Hälsa #Motion #Roddmaskin #Träning
Onsdag 10 September
25.9.10 22:49

Enorm puls igen

Cykling
Spectral
Distans
37km
Höjdmeter
225m
Tid
1:44:02
Hastighet
21.26km/h
Puls
161bpm
Kalorier
1'167kcal
17°
10km/h
↓
17:13
18:57
Workout map
939 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King
Tisdag 26 Augusti
25.8.26 19:41

Lite kortare runda

Cykling
Spectral
Distans
29km
Höjdmeter
228m
Tid
1:23:39
Hastighet
20.65km/h
Kalorier
628kcal
15°
9km/h
↓
17:35
18:59
Workout map
1'256 visningar #Canyon #Canyon Spectral #Canyon Spectral CF 8.0 #Continental #Continental Race King #Continental X-King #Cykling #Hälsa #Motion #Race King #Spectral #Träning #X-King