Tid
143 / 7'200 min
2025-01-01
-550 min
2025-12-31
Lördag 11 Januari
25.1.11 14:41

Sjukt jobbig kort runda

Distans
12km
Höjdmeter
63m
Tid
1:11:28
Hastighet
10.45km/h
Puls
156bpm
Kalorier
768kcal
-1°
22km/h
12:48
14:02
Workout map
Fy fasen vilken jobbig runda 😅 🥵 Trodde verkligen inte att det skulle vara så illa, på ditvägen var det max 4-5cm snö på sina ställen men ändå så var det sjukt tungtrampat, ~170bpm @ 7km/h, det är värre än den brantaste backen jag känner till. Svårtkört också när det var så spårigt & varenda fotspår hade fryst till is så cykeln hade sitt egna liv 😀 Sen på hemvägen så hade jag blankis & 20km/h motvind så dagens cykeltur blev inte så många knop direkt men bra träning ändå när det var såpass kämpigt 👍 Återigen så blev högra axel helt förstörd, var bara ute i strax över 1 timme men ändå var det tillräckligt för att göra det smärtsamt & bort-domnat så det var svårt att ens hålla i styret, så japp, börjar bli löjligt skört...
Onsdag 8 Januari
25.1.8 12:49

Shoppingrunda

Distans
11km
Höjdmeter
38m
Tid
50:58
Hastighet
12.53km/h
Puls
148bpm
Kalorier
511kcal
20km/h
8:18
9:28
Workout map
Jag vet egentligen inte varför jag ens gav mig iväg, det var redan snöblandat regn när jag gav mig iväg, blaskig snö & svårtcyklat...Kedjan hoppade 3-4ggr på ditvägen & sisådär 10ggr på hemvägen när kedjan & kedjestaget blev fyllt med snö & is...gav upp efter sista kedjehoppet & ledde cykeln hem istället på bekostnad av rygg & höft...ett helvete helt enkelt 👎
Söndag 5 Januari
25.1.5 7:55

20 minuter rodd

4'569m
Tid
20:10
Tempo
2:12/500m
Watt
153w
Puls
159bpm
Kalorier
275kcal