Tid
674 / 600 min
2024-11-01
+74 min
2024-11-30
Lördag 30 Nov 2024
24.11.30 13:59

30 minuter rodd

6'396m
Tid
30:08
Tempo
2:21/500m
Watt
125w
Puls
148bpm
Kalorier
363kcal
Hade fortfarande lite energi kvar i kroppen efter cykelturen, både armar & ben var ganska bortdomnade innan start men det blev inte värre under rodden som tur var 👍
Lördag 30 Nov 2024
24.11.30 12:04

Liten cykeltur

Distans
24km
Höjdmeter
134m
Tid
1:17:58
Hastighet
18.25km/h
Puls
150bpm
Kalorier
796kcal
15km/h
8:56
10:14
Workout map
Torsdag 28 Nov 2024
24.11.28 23:09

1 timmes rodd

12'839m
Tid
1:00:11
Tempo
2:21/500m
Watt
125w
Puls
157bpm
Kalorier
729kcal
Det gick ganska bra idag, hade bara lite domningar i armarna men det blev inte värre under träningen så jag körde på tills jag blev uttråkad 😂 👍
Onsdag 27 Nov 2024
24.11.27 16:42

Kort cykeltur

Distans
15km
Höjdmeter
3m
Tid
44:52
Hastighet
20.63km/h
Puls
153bpm
Kalorier
470kcal
10km/h
14:27
15:12
Workout map
Måndag 25 Nov 2024
24.11.25 5:21

Misslyckad rodd

1'537m
Tid
07:21
Tempo
2:24/500m
Watt
122w
Puls
138bpm
Kalorier
87kcal
Dröjde inte många minuter innan det blev orimligt smärtsamt i axlar & nacke så jag valde att avbryta & efteråt så dröjde det inte länge innan båda armarna domnade bort, så japp, kanske inte återhämtad från promenaden häromdagen? 🤷‍♂️
Lördag 23 Nov 2024
24.11.23 10:56

1 timmes promenad

Promenad
4.45km
Höjdmeter
4.4m
Tid
1:00:44
Hastighet
4.39km/h
Steg
6'456
Puls
129bpm
Kalorier
504kcal
-2°
11km/h
8:35
9:36
Workout map
Trodde inte att jag hade någon medicin hemma men kom att jag fortfarande hade en nöd-ranson i min cykelväska ifall ifall det blir något akut medans jag är ute & cyklar 👍 Så...passade på att gå ut en sväng såfort solen gått opp, skulle egentligen vänt efter 1 km för det var ganska tydligt att medicinen inte var tillräcklig men enveten som man är så var jag "tvungen" att gå till ett visst ställe innan jag vände, så blir spännande att se hur det känns när medicinen "släpper", är det inte ens behagligt nu så... 🫤
Onsdag 20 Nov 2024
24.11.20 5:17

30 minuter rodd

6'642m
Tid
30:07
Tempo
2:16/500m
Watt
139w
Puls
155bpm
Kalorier
390kcal
Måndag 18 Nov 2024
24.11.18 0:52

40 minuter rodd

8'587m
Tid
40:09
Tempo
2:20/500m
Watt
127w
Puls
152bpm
Kalorier
491kcal
Söndag 17 Nov 2024
24.11.17 1:23

30 minuter rodd

6'691m
Tid
30:08
Tempo
2:15/500m
Watt
142w
Puls
155bpm
Kalorier
395kcal
Onsdag 13 Nov 2024
24.11.13 12:43

Shoppingrunda

Distans
11km
Höjdmeter
47m
Tid
38:49
Hastighet
17.31km/h
Kalorier
291kcal
6km/h
8:21
9:14
Workout map