Jag behöver ju försöka gå mer så jag passade på ta en promenad nu men som vanligt, det tar inte många metrar innan det blir väldigt obehagligt i höger knä, nacke & axlar, efter halva rundan var båda min armar avdomnade & i skogen kändes det som att mitt högra knä var helt lealöst så, hmm; cykla, simma & ro är överlägset enklast men japp, det är nog bra att försöka klämma in lite promenad ändå kanske 🤷‍♂️

Trodde inte att jag hade någon medicin hemma men kom att jag fortfarande hade en nöd-ranson i min cykelväska ifall ifall det blir något akut medans jag är ute & cyklar 👍 Så...passade på att gå ut en sväng såfort solen gått opp, skulle egentligen vänt efter 1 km för det var ganska tydligt att medicinen inte var tillräcklig men enveten som man är så var jag "tvungen" att gå till ett visst ställe innan jag vände, så blir spännande att se hur det känns när medicinen "släpper", är det inte ens behagligt nu så... 🫤

Tänkte gå lite längre än vad jag gjorde igår men var tvungen att vända ganska omgående för tydligen hade jag ett jäkla skavsår mellan 2 tår, hade skavt ända in i köttet, hur fasen kunde det bli såpass av bara 20 minuter promenad igår? Kände inte av det innan jag hade gått en bit så fick bli nästan samma sträcka som igår 👍 Får bygga upp lite valkar mellan tårna 😂 Inte lika smärtsamt i ländryggen som igår så det är ju positivt, ta i trä 😀

Fick för mig att gå en kort runda, blev inte många knop & började göra extremt ont i ländryggen mot slutet. Tänkte jag skulle testa att promenera relativt regelbundet ändå & se om det går att få en lite förbättring 🤷‍♂️

Japp, fick ju punktering & hade såklart ingen extraslang med mig, hade lagningskit men jag hade försökt laga en slang tidigare men lagningen höll inte, tror kitet är alldeles för gammalt, så det var ju bara té & börja gå hem Detta var inte överdrivet skönt för rygg & lederna med tanke på inflammationen i dom sååååå detta kommer nog kännas i några dagar...