Måndag 26 Maj
25.5.26 19:50

Kort provrunda

Distans
15km
Höjdmeter
10m
Tid
40:00
Hastighet
23.16km/h
Puls
151bpm
Kalorier
413kcal
12°
17km/h
18:12
18:52
Workout map
Det har tagit nästan 1 vecka för skadan att läka ihop, kan fortfarande känna av lite smärta i hälen men i övrigt gick det bra 👍
Tisdag 20 Maj
25.5.20 21:16

Extremt smärtsam runda

Distans
72km
Höjdmeter
691m
Tid
4:04:02
Hastighet
17.78km/h
Puls
155bpm
Kalorier
2'594kcal
20°
9km/h
15:56
20:07
Workout map
Sjukt frustrerande, jag var bara ~1 mil hemifrån när jag fick akut smärta i mitt vänstra ben, dom senaste åren har jag fått mer & mer smärta & domningar i benen medans jag cyklar men aldrig så illa som idag, det gick ganska snabbt, jag hade "normal" smärta under större delen av rundan men sen på bara 1-2 minuter så blåste det upp till olidlig smärta... Det konstiga är att smärtan började i foten & sen strålade upp mot knä & sedan ända till höften, det brukar ju alltid vara tvärt om så vetifan vad som hände 🤷‍♂️ Gjorde misstaget att stanna & ta tog av skon för att se om smärtan lättnade lite, men det gjorde det inte & sen var det nästan omöjligt att få på skon igen pga smärtan Så, japp, inte skoj, får se hur lång tid det tar att läka, som tur är så ser det ut att bli dåligt väder ett tag framöver så det verkar som att jag har tur att kanske inte missa en cykeltur ändå 😀
Söndag 18 Maj
25.5.18 18:04

Jobbig blåsig runda

Distans
50km
Höjdmeter
320m
Tid
2:34:11
Hastighet
19.37km/h
Puls
151bpm
Kalorier
1'593kcal
17°
23km/h
14:26
17:10
Workout map
Jag tänkte att jag skulle damma av en 10-milare idag, det var sjukt längesedan men tyvärr var det alldeles för blåsigt idag, spenderade dom sista 2 milen med att kämpa som en gris för att ens nå upp till 20km/h i +20km/h motvind & 30km/h motvindsbyar 🥵 Extremt omotiverande så det får bli en annan gång 👍
Fredag 16 Maj
25.5.16 18:15

10 minuter rodd

2'183m
Tid
10:08
Tempo
2:19/500m
Watt
132w
Puls
145bpm
Kalorier
126kcal
Fredag 16 Maj
25.5.16 18:12

Kort cykeltur

Distans
17km
Höjdmeter
69m
Tid
49:48
Hastighet
20.63km/h
Puls
150bpm
Kalorier
509kcal
17°
16km/h
16:10
17:03
Workout map
Torsdag 15 Maj
25.5.15 17:41

10 minuter rodd

2'272m
Tid
10:08
Tempo
2:14/500m
Watt
153w
Puls
145bpm
Kalorier
137kcal
Torsdag 15 Maj
25.5.15 17:38

Runt Sämsjön

Top 3
1
Distans
37km
Höjdmeter
235m
Tid
1:49:56
Hastighet
20.07km/h
Puls
148bpm
Kalorier
1'106kcal
15°
13km/h
14:02
15:53
Workout map
Tisdag 13 Maj
25.5.13 16:38

Kort platt cykeltur

Distans
16km
Höjdmeter
20m
Tid
45:14
Hastighet
20.74km/h
Puls
143bpm
Kalorier
435kcal
21°
15km/h
14:52
15:38
Workout map
Jag var fortfarande trött i benen sedan gårdagens cykeltur men passade på att cykla en kort runda ändå nu när det var fint väder
Måndag 12 Maj
25.5.12 18:33

10 minuter rodd

2'220m
Tid
10:08
Tempo
2:17/500m
Watt
139w
Puls
150bpm
Kalorier
130kcal
Måndag 12 Maj
25.5.12 18:27

Lite längre cykeltur

Distans
66km
Höjdmeter
492m
Tid
3:33:44
Hastighet
18.51km/h
Puls
148bpm
Kalorier
2'142kcal
16°
7km/h
13:18
16:55
Workout map
Blev sugen på en lite längre cykeltur, var ett tag sedan, benen sjukt tunga i början, behöver fler vilodagar emellan, men gick okej ändå efter omständigheterna 👍