Lugn rodd idag, det gick snäppet bättre 👍

Tänkte att det är lika bra att passa på att sätta mig på roddmaskinen när jag ändå var uppvärmd efter shoppingrundan, vänstra armen hade redan börjat domna bort efter cykelturen så det var kanske inte det smartaste för dom sista 10 minutrarna var extremt besvärliga 😀 Aja, tog mig fram iaf 👍

Borde nog platta till höjdmeter grafen för det är extremt missvisande i en sådan här platt runda, så minsta lilla höjdskillnad sticker ju iväg...

Skulle bli en 60 minuter runda men allt kändes dubbelt så tungt såfort jag gav mig iväg så, tyvärr...

Inte den roligaste rodden men men, matade av några meter iaf 👍

Slängde i mig 2 frallor, en shake med 30 gram socker & lite salt såfort jag kom hem från cykelturen, sen fick det bli en kort rodd också. Märks hur mycket svagare överkroppen är jämfört med benen, trots att mina ben var helt utsvultna från cykelturen så kändes det knappt något alls i benen under rodden, är nästan bara överkroppen som får jobba så japp, behöver lite mer fokus där 👍

Det var tänkt att jag bara skulle cykla Nittorp-rundan så jag slängde bara i mig en liten fralla i morse då jag inte behöver värma upp med så mycket kolhydrater för en 1-1.5 timmes cykeltur & jag tog bara med mig på rundan, men som vanligt förlänger jag rundan...var lite halv-stressad att få 10'000 höjdmeter 2024 avklarad, det är ju ett väldigt lågt mål så det orkar jag inte misslyckas med 😂 Är ju bara 150m kvar nu så målet blir nog klart nästa runda 👍 Hade gärna satt det mycket högre, satte ju 25'000m 2022, hade det inte kommit massa oplanerat tjafs i vägen så hade jag klarat det lätt så; 35-40'000m hade nog inte varit så svårt om jag hade kunnat cykla regelbundet...aja, får se Jag har INTE saknar att cykla uppför Torsbo-backen på en tung jäkla damcykel, fyfasen vad kämpigt det är, lär ju vara bra för musklerna men inte för motivationen 😂 Jag satte PB för denna cykeln också, 10.2km/h, jämfört med mitt absoluta PB på 17.6km/h med min "riktiga" cykel, återigen så förstår jag inte hur dom riktiga cyklisterna lyckats slänga sig uppför den backen med ett snitt på +30km/h 😂 Lyckades ta mig till Månstad innan bonken kom, det är ganska imponerande hur snabbt den uppkommer, det känns som en strömbrytare, absolut noll ork när kroppen inte har någon snabb energi att ta ifrån

Fick jumla ont i högra axeln efter rodden men hade fortfarande spring i benen & armar är ju inte obligatoriskt för cykelturen så det fick bli en sväng