Söndag 21 April
2024-04-21 21:21:27
Kort & lugn rodd efter cykelturen, mest för att få lite rörelse i ryggen. Har ju äntligen fått lite smärtstillande också efter 1 års frånvaro så det gör det lite enklare att träna men fortfarande ganska smärtsamt i höger arm/axel...så, skulle vara skönt att köra rodd regelbundet men...japp...
Söndag 28 Januari
2024-01-28 02:13:02
Måndag 22 Januari
2024-01-22 22:18:13
Söndag 21 Januari
2024-01-21 23:03:55
Onsdag 17 Januari
2024-01-17 22:29:33
Tisdag 16 Januari
2024-01-16 19:45:12
Sådär, äntligen tillbaka på 20 minutrarna, det var ett bra tag sedan & 20 minuter är ju egentligen bara en uppvärmnings-distans men både axel & skulderblad mår fortfarande inte bra så denna träningen handlar mer om att komma i rörelse osv än faktiskt träning...kommer försöka köra 20 minutrar så regelbundet som möjligt nu i januari innan jag testar att öka till normalt tempo & distans 👍
Onsdag 3 Januari
2024-01-03 08:21:08
Okej, får se om rodden går bättre i år 🤷♂️ Inte överdrivet bekvämt med nack/axel-värken så för tillfället lyckas jag bara med 10 minuter åt gången...så...japp...