Måndag 29 Aug 2022
2022-08-29 22:00:39

Förmiddagsrunda

Top 3
1
Distans
22km
Höjdmeter
105m
Tid
53:37
Hastighet
25.13km/h
Puls
146bpm
15°
17km/h
Workout map
#42
Limmared - Tranemo banvall
4.2km
10:03
24.9km/h
17.6m
-0.2%
#1
Tranemo - Uddebo banvall
4.3km
9:33
27km/h
17.2m
-0.1%
#9
Skogabacken climb
0.9km
3:04
16.8km/h
31m
3.6%
174.6 m.öh
174.6 m.öh
174.6 m.öh
174.6 m.öh
174.6 m.öh
174.6 m.öh
174.4 m.öh
174.8 m.öh
174.8 m.öh
174.8 m.öh
175.2 m.öh
176 m.öh
176.8 m.öh
177 m.öh
177.2 m.öh
177 m.öh
177 m.öh
177.4 m.öh
177.6 m.öh
177.8 m.öh
178 m.öh
177.8 m.öh
177.8 m.öh
177.8 m.öh
177.6 m.öh
177.4 m.öh
177.6 m.öh
177.4 m.öh
177.4 m.öh
177.4 m.öh
177.4 m.öh
177.4 m.öh
177.2 m.öh
176.6 m.öh
176.4 m.öh
176.6 m.öh
176.4 m.öh
176 m.öh
175.6 m.öh
175.2 m.öh
175.2 m.öh
175.2 m.öh
174.8 m.öh
174.8 m.öh
175 m.öh
174.8 m.öh
174.6 m.öh
174.8 m.öh
174.6 m.öh
174.6 m.öh
175 m.öh
175 m.öh
175.2 m.öh
175.4 m.öh
175.4 m.öh
175.8 m.öh
175.8 m.öh
176 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.8 m.öh
176.6 m.öh
176.6 m.öh
176.4 m.öh
176.2 m.öh
176.6 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.6 m.öh
176.8 m.öh
176.8 m.öh
176.8 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176 m.öh
175.8 m.öh
175.8 m.öh
176 m.öh
176.2 m.öh
176 m.öh
176.2 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176.2 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.4 m.öh
176.6 m.öh
176.8 m.öh
177.2 m.öh
177.4 m.öh
177.8 m.öh
178.4 m.öh
178.8 m.öh
179.2 m.öh
179.2 m.öh
179.4 m.öh
180 m.öh
180.2 m.öh
180.8 m.öh
181 m.öh
181.2 m.öh
181 m.öh
180.8 m.öh
180.6 m.öh
180.4 m.öh
180.2 m.öh
179.6 m.öh
179.2 m.öh
178.6 m.öh
178.4 m.öh
178 m.öh
177.8 m.öh
177.2 m.öh
177.4 m.öh
177.2 m.öh
177.4 m.öh
177.4 m.öh
177.6 m.öh
177.2 m.öh
177 m.öh
177 m.öh
176.8 m.öh
176 m.öh
175.6 m.öh
176.4 m.öh
176 m.öh
174.6 m.öh
173.6 m.öh
173.8 m.öh
173.8 m.öh
173.4 m.öh
173 m.öh
172.8 m.öh
172.8 m.öh
173.2 m.öh
172.8 m.öh
173.2 m.öh
173.2 m.öh
173 m.öh
172.6 m.öh
172.6 m.öh
173.6 m.öh
173.8 m.öh
173.8 m.öh
173.4 m.öh
173.6 m.öh
173.6 m.öh
173.2 m.öh
173.4 m.öh
173.8 m.öh
173.4 m.öh
173 m.öh
173.4 m.öh
173.6 m.öh
173.2 m.öh
173 m.öh
172.6 m.öh
172.4 m.öh
172 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171 m.öh
171.2 m.öh
170.6 m.öh
170.6 m.öh
171.6 m.öh
171.8 m.öh
171.8 m.öh
171.2 m.öh
171 m.öh
171.2 m.öh
171.4 m.öh
171.4 m.öh
171 m.öh
170.4 m.öh
170.6 m.öh
170.8 m.öh
171.2 m.öh
171.4 m.öh
171.4 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171 m.öh
170.4 m.öh
170.2 m.öh
171 m.öh
172.8 m.öh
172.2 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171.4 m.öh
171.6 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171.4 m.öh
171.4 m.öh
171.2 m.öh
171 m.öh
170.8 m.öh
170.8 m.öh
170.8 m.öh
170.6 m.öh
171 m.öh
171.4 m.öh
171.6 m.öh
171.8 m.öh
172 m.öh
171.8 m.öh
171.6 m.öh
171.2 m.öh
171.2 m.öh
171.2 m.öh
170.8 m.öh
170.8 m.öh
171 m.öh
171 m.öh
171.4 m.öh
171.8 m.öh
172.4 m.öh
172.6 m.öh
173 m.öh
173.8 m.öh
174.2 m.öh
173.8 m.öh
174.2 m.öh
174 m.öh
173.2 m.öh
172.8 m.öh
172.6 m.öh
172.2 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171.4 m.öh
171.4 m.öh
170.6 m.öh
170.6 m.öh
170.8 m.öh
170.8 m.öh
170.2 m.öh
170.6 m.öh
171 m.öh
171 m.öh
170.6 m.öh
170.8 m.öh
170.6 m.öh
171.4 m.öh
171 m.öh
170.6 m.öh
170.4 m.öh
170.8 m.öh
171 m.öh
170.6 m.öh
171 m.öh
170.8 m.öh
170.2 m.öh
170.4 m.öh
170.2 m.öh
170.4 m.öh
170.4 m.öh
170.8 m.öh
170.4 m.öh
170.2 m.öh
170 m.öh
170 m.öh
169.8 m.öh
169.8 m.öh
169.8 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169.8 m.öh
170.2 m.öh
170.4 m.öh
170.4 m.öh
170.8 m.öh
171 m.öh
170.8 m.öh
170.2 m.öh
169.6 m.öh
169.4 m.öh
169.2 m.öh
169.2 m.öh
169.6 m.öh
169.4 m.öh
169 m.öh
168.6 m.öh
169 m.öh
169.2 m.öh
169.4 m.öh
169.4 m.öh
169 m.öh
168.8 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
170 m.öh
170 m.öh
170.2 m.öh
171.6 m.öh
171.8 m.öh
172 m.öh
171.6 m.öh
171.4 m.öh
171.4 m.öh
171 m.öh
171 m.öh
171.2 m.öh
170.4 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
170 m.öh
170.2 m.öh
170.2 m.öh
170.6 m.öh
170.6 m.öh
170.4 m.öh
170.4 m.öh
169.2 m.öh
168.6 m.öh
168.8 m.öh
168.6 m.öh
169 m.öh
169.2 m.öh
169.2 m.öh
169.2 m.öh
169.2 m.öh
170 m.öh
169 m.öh
168.6 m.öh
168.8 m.öh
169.2 m.öh
168.8 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
169.4 m.öh
170 m.öh
170.4 m.öh
170.2 m.öh
170 m.öh
169.8 m.öh
169.6 m.öh
169.8 m.öh
169.2 m.öh
169.4 m.öh
169 m.öh
168.6 m.öh
167.6 m.öh
167 m.öh
167 m.öh
167.8 m.öh
168 m.öh
168.4 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
168.8 m.öh
168.4 m.öh
168 m.öh
167.8 m.öh
168 m.öh
168.2 m.öh
168.2 m.öh
168.4 m.öh
168.4 m.öh
168.2 m.öh
168.4 m.öh
168.8 m.öh
169 m.öh
169.2 m.öh
169.4 m.öh
169.6 m.öh
169.6 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
169 m.öh
168.6 m.öh
168.4 m.öh
168 m.öh
167.2 m.öh
167.4 m.öh
166.4 m.öh
164.4 m.öh
164.2 m.öh
164.4 m.öh
164.4 m.öh
164.6 m.öh
164.8 m.öh
164.8 m.öh
164.6 m.öh
164.6 m.öh
164.8 m.öh
165 m.öh
164.8 m.öh
164.4 m.öh
164.8 m.öh
164.2 m.öh
163.8 m.öh
163.6 m.öh
163 m.öh
162.6 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
163 m.öh
163 m.öh
162.4 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
161.8 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.8 m.öh
160.2 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
160.8 m.öh
160.8 m.öh
160.2 m.öh
160.6 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
160.4 m.öh
159.6 m.öh
159 m.öh
159 m.öh
159.2 m.öh
159.4 m.öh
159.4 m.öh
159 m.öh
158.8 m.öh
159.2 m.öh
159.4 m.öh
159.4 m.öh
159.2 m.öh
159.2 m.öh
159.4 m.öh
160.2 m.öh
161 m.öh
161.4 m.öh
162.4 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
163.2 m.öh
164.2 m.öh
163.6 m.öh
163.4 m.öh
163.6 m.öh
163.2 m.öh
163 m.öh
162.8 m.öh
162 m.öh
162.4 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.2 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
159.8 m.öh
160.2 m.öh
161 m.öh
161.4 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
162.4 m.öh
163 m.öh
163.2 m.öh
163.8 m.öh
164.6 m.öh
165.6 m.öh
166 m.öh
166.4 m.öh
167.2 m.öh
168 m.öh
168.8 m.öh
170.4 m.öh
171.4 m.öh
172 m.öh
173.2 m.öh
173.8 m.öh
174.2 m.öh
175 m.öh
176.2 m.öh
177 m.öh
177.8 m.öh
178.8 m.öh
179.8 m.öh
180.8 m.öh
182.2 m.öh
183.4 m.öh
184.4 m.öh
185.4 m.öh
186.4 m.öh
187.2 m.öh
188.2 m.öh
189.4 m.öh
190.6 m.öh
191.2 m.öh
191.8 m.öh
192.2 m.öh
192.2 m.öh
191.8 m.öh
191.4 m.öh
190.6 m.öh
190.6 m.öh
190.8 m.öh
190.6 m.öh
190.2 m.öh
190 m.öh
189.8 m.öh
190 m.öh
190.2 m.öh
190 m.öh
190.6 m.öh
190.6 m.öh
189.6 m.öh
189.2 m.öh
190.6 m.öh
188.2 m.öh
187 m.öh
186.2 m.öh
185.4 m.öh
184 m.öh
182.8 m.öh
184.2 m.öh
185.6 m.öh
186.2 m.öh
186 m.öh
185.2 m.öh
185 m.öh
184.6 m.öh
184.2 m.öh
184.6 m.öh
184 m.öh
184.2 m.öh
184.2 m.öh
184.6 m.öh
185 m.öh
185.6 m.öh
185 m.öh
184.6 m.öh
185.4 m.öh
186 m.öh
185.8 m.öh
184.8 m.öh
184.2 m.öh
184.8 m.öh
185.8 m.öh
184.8 m.öh
184.2 m.öh
184.8 m.öh
184.6 m.öh
183.4 m.öh
182 m.öh
179.8 m.öh
177.8 m.öh
176.8 m.öh
177 m.öh
176.6 m.öh
175.8 m.öh
175.6 m.öh
175.2 m.öh
175.6 m.öh
176.4 m.öh
177.2 m.öh
177.4 m.öh
177.2 m.öh
176.8 m.öh
176.6 m.öh
176 m.öh
175.4 m.öh
175.4 m.öh
174.8 m.öh
174.4 m.öh
175 m.öh
175.8 m.öh
175.2 m.öh
174 m.öh
172 m.öh
169.8 m.öh
167.8 m.öh
166.6 m.öh
163.8 m.öh
159.8 m.öh
156.2 m.öh
154.8 m.öh
154.6 m.öh
155 m.öh
154.8 m.öh
154.6 m.öh
154.4 m.öh
153.6 m.öh
153.6 m.öh
153.2 m.öh
155.6 m.öh
156.6 m.öh
119 bpm
120 bpm
120 bpm
120 bpm
126 bpm
130 bpm
133 bpm
133 bpm
133 bpm
133 bpm
133 bpm
129 bpm
129 bpm
129 bpm
129 bpm
129 bpm
128 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
133 bpm
141 bpm
138 bpm
137 bpm
135 bpm
134 bpm
134 bpm
131 bpm
130 bpm
129 bpm
129 bpm
128 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
127 bpm
125 bpm
125 bpm
127 bpm
128 bpm
129 bpm
129 bpm
130 bpm
130 bpm
131 bpm
131 bpm
131 bpm
133 bpm
133 bpm
134 bpm
138 bpm
139 bpm
140 bpm
139 bpm
140 bpm
139 bpm
139 bpm
137 bpm
137 bpm
137 bpm
138 bpm
138 bpm
139 bpm
140 bpm
141 bpm
141 bpm
141 bpm
141 bpm
141 bpm
140 bpm
140 bpm
140 bpm
138 bpm
139 bpm
139 bpm
138 bpm
136 bpm
137 bpm
137 bpm
136 bpm
138 bpm
138 bpm
137 bpm
138 bpm
139 bpm
138 bpm
135 bpm
135 bpm
135 bpm
134 bpm
134 bpm
133 bpm
133 bpm
133 bpm
134 bpm
135 bpm
134 bpm
135 bpm
134 bpm
135 bpm
135 bpm
137 bpm
136 bpm
136 bpm
142 bpm
143 bpm
146 bpm
146 bpm
147 bpm
147 bpm
148 bpm
147 bpm
145 bpm
145 bpm
146 bpm
145 bpm
145 bpm
140 bpm
139 bpm
140 bpm
134 bpm
129 bpm
134 bpm
128 bpm
128 bpm
128 bpm
129 bpm
132 bpm
130 bpm
129 bpm
132 bpm
135 bpm
137 bpm
138 bpm
140 bpm
142 bpm
142 bpm
141 bpm
139 bpm
137 bpm
135 bpm
134 bpm
133 bpm
134 bpm
135 bpm
133 bpm
134 bpm
132 bpm
133 bpm
133 bpm
134 bpm
133 bpm
131 bpm
130 bpm
132 bpm
133 bpm
137 bpm
141 bpm
140 bpm
141 bpm
138 bpm
133 bpm
131 bpm
130 bpm
131 bpm
131 bpm
132 bpm
131 bpm
132 bpm
129 bpm
131 bpm
132 bpm
129 bpm
128 bpm
125 bpm
127 bpm
132 bpm
133 bpm
136 bpm
137 bpm
136 bpm
133 bpm
134 bpm
132 bpm
130 bpm
135 bpm
136 bpm
137 bpm
138 bpm
138 bpm
141 bpm
146 bpm
149 bpm
150 bpm
147 bpm
146 bpm
145 bpm
147 bpm
150 bpm
152 bpm
150 bpm
148 bpm
149 bpm
150 bpm
149 bpm
146 bpm
145 bpm
145 bpm
145 bpm
145 bpm
146 bpm
147 bpm
147 bpm
148 bpm
149 bpm
151 bpm
154 bpm
155 bpm
154 bpm
153 bpm
154 bpm
153 bpm
152 bpm
151 bpm
149 bpm
149 bpm
146 bpm
144 bpm
144 bpm
144 bpm
145 bpm
145 bpm
145 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
150 bpm
150 bpm
151 bpm
153 bpm
153 bpm
152 bpm
151 bpm
149 bpm
147 bpm
146 bpm
141 bpm
140 bpm
141 bpm
141 bpm
141 bpm
141 bpm
142 bpm
142 bpm
143 bpm
144 bpm
144 bpm
143 bpm
143 bpm
143 bpm
145 bpm
146 bpm
146 bpm
144 bpm
146 bpm
150 bpm
148 bpm
149 bpm
148 bpm
147 bpm
146 bpm
145 bpm
147 bpm
144 bpm
142 bpm
144 bpm
139 bpm
140 bpm
143 bpm
144 bpm
145 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
149 bpm
148 bpm
149 bpm
147 bpm
149 bpm
147 bpm
149 bpm
150 bpm
149 bpm
150 bpm
150 bpm
149 bpm
150 bpm
152 bpm
152 bpm
150 bpm
150 bpm
151 bpm
152 bpm
151 bpm
149 bpm
150 bpm
151 bpm
152 bpm
155 bpm
156 bpm
159 bpm
159 bpm
159 bpm
156 bpm
156 bpm
154 bpm
149 bpm
146 bpm
146 bpm
146 bpm
146 bpm
144 bpm
143 bpm
141 bpm
139 bpm
136 bpm
135 bpm
133 bpm
136 bpm
134 bpm
140 bpm
139 bpm
134 bpm
134 bpm
139 bpm
139 bpm
141 bpm
147 bpm
148 bpm
151 bpm
153 bpm
156 bpm
156 bpm
156 bpm
158 bpm
156 bpm
158 bpm
156 bpm
157 bpm
155 bpm
155 bpm
156 bpm
156 bpm
157 bpm
158 bpm
156 bpm
156 bpm
155 bpm
154 bpm
154 bpm
152 bpm
151 bpm
150 bpm
149 bpm
149 bpm
147 bpm
148 bpm
148 bpm
146 bpm
147 bpm
149 bpm
149 bpm
152 bpm
152 bpm
151 bpm
153 bpm
150 bpm
150 bpm
149 bpm
148 bpm
150 bpm
150 bpm
148 bpm
150 bpm
150 bpm
150 bpm
150 bpm
148 bpm
148 bpm
145 bpm
144 bpm
139 bpm
135 bpm
133 bpm
130 bpm
125 bpm
118 bpm
125 bpm
128 bpm
130 bpm
129 bpm
130 bpm
132 bpm
130 bpm
130 bpm
130 bpm
133 bpm
136 bpm
137 bpm
140 bpm
143 bpm
147 bpm
148 bpm
149 bpm
150 bpm
149 bpm
149 bpm
149 bpm
148 bpm
148 bpm
147 bpm
148 bpm
149 bpm
150 bpm
152 bpm
150 bpm
150 bpm
149 bpm
145 bpm
140 bpm
135 bpm
136 bpm
136 bpm
136 bpm
132 bpm
136 bpm
134 bpm
136 bpm
135 bpm
136 bpm
139 bpm
142 bpm
145 bpm
144 bpm
144 bpm
146 bpm
146 bpm
145 bpm
143 bpm
144 bpm
145 bpm
146 bpm
146 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
147 bpm
148 bpm
148 bpm
146 bpm
147 bpm
148 bpm
151 bpm
153 bpm
153 bpm
155 bpm
154 bpm
148 bpm
146 bpm
146 bpm
145 bpm
146 bpm
149 bpm
152 bpm
153 bpm
153 bpm
152 bpm
152 bpm
154 bpm
154 bpm
155 bpm
155 bpm
154 bpm
154 bpm
153 bpm
152 bpm
150 bpm
149 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
148 bpm
150 bpm
153 bpm
155 bpm
154 bpm
155 bpm
158 bpm
160 bpm
161 bpm
162 bpm
161 bpm
156 bpm
156 bpm
158 bpm
156 bpm
156 bpm
159 bpm
160 bpm
160 bpm
162 bpm
163 bpm
165 bpm
165 bpm
165 bpm
166 bpm
167 bpm
168 bpm
168 bpm
170 bpm
170 bpm
172 bpm
172 bpm
171 bpm
171 bpm
172 bpm
172 bpm
173 bpm
174 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
177 bpm
177 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
177 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
177 bpm
175 bpm
173 bpm
168 bpm
164 bpm
164 bpm
162 bpm
160 bpm
160 bpm
160 bpm
160 bpm
159 bpm
159 bpm
160 bpm
161 bpm
160 bpm
160 bpm
159 bpm
159 bpm
157 bpm
156 bpm
156 bpm
154 bpm
153 bpm
155 bpm
156 bpm
157 bpm
157 bpm
158 bpm
158 bpm
158 bpm
157 bpm
155 bpm
155 bpm
156 bpm
158 bpm
159 bpm
160 bpm
160 bpm
160 bpm
161 bpm
162 bpm
162 bpm
162 bpm
160 bpm
160 bpm
159 bpm
157 bpm
157 bpm
157 bpm
159 bpm
160 bpm
159 bpm
155 bpm
154 bpm
152 bpm
149 bpm
148 bpm
149 bpm
149 bpm
150 bpm
151 bpm
152 bpm
156 bpm
160 bpm
162 bpm
163 bpm
163 bpm
163 bpm
163 bpm
163 bpm
164 bpm
164 bpm
163 bpm
166 bpm
168 bpm
168 bpm
169 bpm
169 bpm
168 bpm
164 bpm
160 bpm
152 bpm
151 bpm
151 bpm
149 bpm
146 bpm
146 bpm
150 bpm
152 bpm
158 bpm
166 bpm
172 bpm
175 bpm
Zon 5
Zon 5

3%

Zon 4
Zon 4

28%

Zon 3
Zon 3

66%

Zon 2
Zon 2

4%

Zon 1
Zon 1

0%

Började 2 timmar senare idag så jag slipper cykla iväg direkt på morgonen när jag har som mest inflammation & ömhet i lederna, vanligtvis ger jag ju mig ut när det är som bäst på dagen men senaste tiden har jag ju varit "tvungen" att veva iväg även när det inte varit så bekvämt, milt sagt... Så japp, går ju såklart bättre efter lite vilande...blev t.om 1 PB på: "Banvallen Tranemo - Uddebo", fast det är ju lite missvisande, brukar ju bara cykla på den vägen när jag antingen skall ut på en långtur eller kommer tillbaka från en långtur så det är ju ganska självklart att mitt PB var lågt, tar ju inte heller i när jag cyklat till Svenljunga heller så japp, inget jag blev imponerad av :D Sen 2st "Local Legend" också...