Måndag 7 Feb 2022
2022-02-07 18:20:51

Runt Dalstorp & Gölingstorp

Distans
34km
Höjdmeter
284m
Tid
1:27:55
Hastighet
22.92km/h
Puls
161bpm
19km/h
Workout map
#19
Limmared - Nittorp
7.9km
20:02
23.8km/h
81.2m
0.4%
#10
Nittorp - Dalstorp
6.8km
18:54
21.7km/h
63.4m
0.3%
#25
Nittorp - Limmared
8km
20:33
23.3km/h
74.6m
-0.3%
#18
Backen efter bron
0.5km
1:48
17.9km/h
17.4m
3.3%
#31
Åsarps spurtrakan
1.1km
2:15
29.6km/h
2.2m
-0.7%
Lite halvstolt över mig, tänkte göra något dumt som vanligt men lyckades komma på bättre tankar: Hade problem förra året med att jag antingen cyklade för långt, för ofta eller för intensivt, jag tänker oftast ut en rutt jag tänkt cykla innan jag ger mig iväg & det jag gör fel är att när jag kommit halvvägs eller mer så tänker jag "Detta går ju bra, känner mig fräsh i benen", så då ändrar jag om rutten & kanske dubblerar sträckan & då blir det samma sak som alltid, dom sista 2 milen blir extremt plågsamma Så, varenda gång tänker jag "Aldrig mer, skall aldrig göra samma misstag igen, oavsett hur bra dagsformen är så skall jag aldrig ändra rutt", men så givetvis gör jag det misstaget ändå nästa runda ;) Så idag tänkte jag cykla till Dalstorp & uppför backen till Torsbo & hem, men väl i Dalstorp så blev det samma sak igen; kände mig bra i benen så ändrade rutt mot Gölingstorp & tänkte cykla Ljungsarp - Dalstorp & hem, en förlängning med kanske 3 mil, väl i Gölingstorp så var det sjukt nära att jag fortsatte till Ljungsarp men av någon anledning lyckades jag komma på bättre tankar & cykla hemåt istället...blev ingen lång sträcka idag vilket var skönt i kylan & blötan Så japp, i år blir det nog inget jätteintensivt träningsprogram, skall försöka hålla tillbaka tempot lite, cykla mest i Z2-3 & ge fan i att förlänga träningen oavsett hur bra dagsformen är, tror det blir bättre träning i slutändan av det