Torsdag 17 Jun 2021
21.6.17 21:53
Sista Gran Fondon på ett tag
22°
#46
Limmared - Månstad banvall
7.2km
17:50
24.1km/h
16.2m
0.1%
#9
Månstad - Vegby banvall
8.3km
20:38
24.2km/h
16.8m
0.1%
#1
Vegby - Ulricehamn banvall
11km
22:10
29.7km/h
46m
0.1%
#1
Tvärredsbacken
8.6km
23:00
22.4km/h
149.4m
1%
#1
Brunns Hembygdsgård
0.7km
2:05
19km/h
20.4m
3.1%
#1
Dannike NÖ backe
0.7km
2:30
16.2km/h
31.2m
4.7%
#10
Uddebo - Tranemo banvall
4.5km
11:43
22.9km/h
17.8m
0.1%
#13
Tranemo - Limmared banvall
4.1km
9:08
27km/h
14.4m
0.2%
Tror detta får bli min sista 10-milare på ett bra tag, bra träning men inte värt det, ont i arslet, ont i knäna, massa potthål som pajar ryggen osv osv, så nja, om kroppen tillåter så får det bli fler korta men långsamma i framtiden istället
Satte 12 PB:n trots att jag rando-cyklade typ så måste cyklat sjukt sakta dom tidigare gångerna, blev ett PB uppför Dannikebacken så får nog åka dit & göra ett ärligt försök för vore intressant att se skillnaden mot när jag körde allt vad jag orkade uppför den backen för något år sedan
Satte 12 PB:n trots att jag rando-cyklade typ så måste cyklat sjukt sakta dom tidigare gångerna, blev ett PB uppför Dannikebacken så får nog åka dit & göra ett ärligt försök för vore intressant att se skillnaden mot när jag körde allt vad jag orkade uppför den backen för något år sedan