Fredag 12 Jun 2020
20.6.12 19:17

Orkan & branta backar

Top 3
3
Distans
62km
Höjdmeter
890m
Tid
3:20:09
Hastighet
18.49km/h
Puls
154bpm
Kalorier
2'115kcal
22°
12:26
15:46
Workout map
#1
SlÀtteÄsen
1.7km
6:15
15.9km/h
58m
3.2%
#2
Uddebo - TranebÀck Äsen
2.8km
16:01
10.3km/h
112.8m
3.4%
#1
Tyggestorpsbacken
0.4km
1:45
14km/h
15m
3.7%
Ujj, kĂ€mpig dag đŸ„”, en kombination av mina 2 största svagheter; massa +10% backar & rejĂ€lt med motvind; 22.5km/h vind men var rejĂ€la stormbyar ovanpĂ„ det sĂ„, lite lagom kĂ€mpigt, lyckades Ă€ndĂ„ sĂ€tta en top 10 tid över "SlĂ€tte-Ă„sen" (fast egentligen ingen bedrift eftersom sĂ„ fĂ„ loggat det segmentet) & ett PB pĂ„ "Ullasjö climb", hatar den backen, den Ă€r sinnessjukt brant, speciellt nĂ€r benen redan Ă€r potatismos efter backarna borta i SlĂ€tte... Sista rundan innan det Ă€r dags att serva hojen igen, nya belĂ€gg, lufta bromsarna, nya foamringar & olja i dĂ€mparna, behöver fĂ„ tag i "crush washer" & lite andra smĂ„delar men av nĂ„gon anledning Ă€r det extremt fĂ„ webbshoppar som lagerför det...behöver egentligen kanske byta vĂ€xelvajer ocksĂ„, vĂ€xlar inte riktigt sĂ„ bra som den kanske bör göra, fĂ„r se om en indexering kanske kan fixa det mesta dĂ„ 1 av vĂ€xlarna ligger lite fel sĂ„ kanske beror pĂ„ det, aja...kommer nog ta nĂ„gon vecka innan jag fĂ„tt hem det som behövs sĂ„ kanske tar en liten paus i cyklandet fram tills dess, blivit lite vĂ€l intensivt senaste tiden