Måndag 8 Jun 2020
2020-06-08 15:18:52

Snabbis till Vegby & tillbaka

Top 3
2
Distans
19km
Höjdmeter
23m
Tid
39:19
Hastighet
29.52km/h
Puls
174bpm
16°
Workout map
#1
Månstad - Vegby banvall
8.3km
16:28
30.4km/h
16.8m
0.1%
#1
Vegby - Månstad banvall
8.2km
16:05
30.8km/h
20.2m
-0.1%
178 m.öh
177.6 m.öh
177.2 m.öh
176 m.öh
174.4 m.öh
171.8 m.öh
169.2 m.öh
168 m.öh
168.4 m.öh
169 m.öh
169.2 m.öh
169 m.öh
168.8 m.öh
168.4 m.öh
167.4 m.öh
165.6 m.öh
164.6 m.öh
163 m.öh
161.6 m.öh
161 m.öh
161.4 m.öh
162.4 m.öh
163 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
163 m.öh
161.8 m.öh
161.2 m.öh
159 m.öh
158 m.öh
158.4 m.öh
158.8 m.öh
159 m.öh
159 m.öh
159 m.öh
159.4 m.öh
159.8 m.öh
159.2 m.öh
158.6 m.öh
157.8 m.öh
157 m.öh
156.4 m.öh
156.2 m.öh
157.2 m.öh
157.6 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.6 m.öh
157.6 m.öh
157.6 m.öh
157.6 m.öh
157.2 m.öh
157 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156 m.öh
156 m.öh
156.4 m.öh
156.8 m.öh
156.8 m.öh
156.8 m.öh
156.8 m.öh
157 m.öh
157 m.öh
157.2 m.öh
157.2 m.öh
157.4 m.öh
157.2 m.öh
157.4 m.öh
157.2 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.6 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.6 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.2 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.6 m.öh
157.6 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
158 m.öh
157.8 m.öh
158 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
158 m.öh
158 m.öh
158 m.öh
158.2 m.öh
158.8 m.öh
159.2 m.öh
159.8 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.8 m.öh
160.8 m.öh
160.8 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.8 m.öh
161 m.öh
161 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.2 m.öh
160.6 m.öh
160.2 m.öh
159.8 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.6 m.öh
160.8 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
161.4 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.2 m.öh
161 m.öh
160.8 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162 m.öh
161.6 m.öh
161.2 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.8 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
161 m.öh
161.6 m.öh
162 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
161.6 m.öh
161.2 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160.2 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.2 m.öh
161 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160.2 m.öh
160 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.6 m.öh
159.8 m.öh
160 m.öh
160.2 m.öh
160.6 m.öh
161 m.öh
161.2 m.öh
161.6 m.öh
161.8 m.öh
162.2 m.öh
162.4 m.öh
162.6 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.8 m.öh
162.6 m.öh
162.6 m.öh
162.4 m.öh
162.2 m.öh
162 m.öh
161.8 m.öh
161.6 m.öh
161.4 m.öh
161.2 m.öh
161 m.öh
160.8 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.4 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.8 m.öh
160.6 m.öh
160.6 m.öh
160.4 m.öh
160 m.öh
159.6 m.öh
159 m.öh
158.6 m.öh
158.2 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.4 m.öh
157.6 m.öh
157.8 m.öh
157.8 m.öh
157.6 m.öh
157.6 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.4 m.öh
157.2 m.öh
157.2 m.öh
157.2 m.öh
157.2 m.öh
157 m.öh
157 m.öh
156.8 m.öh
157 m.öh
157 m.öh
157.2 m.öh
157 m.öh
156.8 m.öh
156.8 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.8 m.öh
156.6 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.6 m.öh
156.4 m.öh
156.4 m.öh
156.2 m.öh
156.2 m.öh
156 m.öh
155.8 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.4 m.öh
155.4 m.öh
155.4 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.6 m.öh
155.8 m.öh
156 m.öh
156.2 m.öh
156.2 m.öh
156.2 m.öh
156.4 m.öh
156.6 m.öh
157 m.öh
137 bpm
139 bpm
137 bpm
134 bpm
130 bpm
129 bpm
123 bpm
122 bpm
124 bpm
130 bpm
134 bpm
137 bpm
140 bpm
141 bpm
140 bpm
140 bpm
137 bpm
138 bpm
135 bpm
136 bpm
138 bpm
144 bpm
149 bpm
153 bpm
154 bpm
156 bpm
157 bpm
158 bpm
160 bpm
159 bpm
153 bpm
148 bpm
144 bpm
147 bpm
150 bpm
154 bpm
155 bpm
155 bpm
156 bpm
158 bpm
160 bpm
161 bpm
161 bpm
160 bpm
160 bpm
157 bpm
152 bpm
148 bpm
150 bpm
153 bpm
155 bpm
156 bpm
157 bpm
156 bpm
157 bpm
160 bpm
159 bpm
160 bpm
161 bpm
163 bpm
166 bpm
166 bpm
166 bpm
165 bpm
163 bpm
162 bpm
165 bpm
165 bpm
166 bpm
167 bpm
167 bpm
168 bpm
168 bpm
170 bpm
170 bpm
169 bpm
169 bpm
170 bpm
172 bpm
172 bpm
173 bpm
174 bpm
173 bpm
174 bpm
174 bpm
174 bpm
174 bpm
175 bpm
176 bpm
175 bpm
175 bpm
175 bpm
175 bpm
176 bpm
175 bpm
174 bpm
174 bpm
174 bpm
174 bpm
175 bpm
175 bpm
175 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
174 bpm
174 bpm
174 bpm
175 bpm
175 bpm
174 bpm
174 bpm
176 bpm
175 bpm
177 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
178 bpm
179 bpm
180 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
181 bpm
180 bpm
181 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
180 bpm
181 bpm
181 bpm
180 bpm
180 bpm
179 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
182 bpm
181 bpm
179 bpm
177 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
178 bpm
178 bpm
179 bpm
179 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
179 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
176 bpm
177 bpm
177 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
177 bpm
177 bpm
179 bpm
180 bpm
182 bpm
183 bpm
184 bpm
183 bpm
184 bpm
184 bpm
184 bpm
183 bpm
181 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
181 bpm
180 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
178 bpm
179 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
181 bpm
176 bpm
174 bpm
175 bpm
176 bpm
178 bpm
179 bpm
178 bpm
177 bpm
175 bpm
173 bpm
173 bpm
176 bpm
178 bpm
180 bpm
180 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
179 bpm
177 bpm
173 bpm
171 bpm
172 bpm
172 bpm
172 bpm
171 bpm
172 bpm
173 bpm
171 bpm
172 bpm
173 bpm
175 bpm
177 bpm
178 bpm
178 bpm
176 bpm
175 bpm
176 bpm
177 bpm
177 bpm
177 bpm
174 bpm
171 bpm
166 bpm
163 bpm
161 bpm
157 bpm
158 bpm
161 bpm
159 bpm
159 bpm
157 bpm
155 bpm
153 bpm
152 bpm
148 bpm
152 bpm
154 bpm
157 bpm
160 bpm
161 bpm
160 bpm
159 bpm
156 bpm
157 bpm
159 bpm
161 bpm
165 bpm
169 bpm
171 bpm
173 bpm
174 bpm
173 bpm
173 bpm
174 bpm
176 bpm
176 bpm
176 bpm
175 bpm
175 bpm
176 bpm
176 bpm
178 bpm
177 bpm
176 bpm
177 bpm
177 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
178 bpm
179 bpm
179 bpm
180 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
180 bpm
179 bpm
178 bpm
178 bpm
177 bpm
175 bpm
175 bpm
176 bpm
175 bpm
174 bpm
174 bpm
175 bpm
177 bpm
178 bpm
177 bpm
179 bpm
180 bpm
181 bpm
182 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
181 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
181 bpm
180 bpm
180 bpm
180 bpm
178 bpm
179 bpm
179 bpm
180 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
182 bpm
183 bpm
183 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
181 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
183 bpm
185 bpm
183 bpm
184 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
182 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
182 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
183 bpm
183 bpm
184 bpm
184 bpm
185 bpm
185 bpm
182 bpm
181 bpm
182 bpm
185 bpm
184 bpm
185 bpm
185 bpm
186 bpm
186 bpm
186 bpm
185 bpm
186 bpm
186 bpm
187 bpm
187 bpm
187 bpm
186 bpm
185 bpm
184 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
183 bpm
184 bpm
185 bpm
185 bpm
186 bpm
187 bpm
188 bpm
188 bpm
188 bpm
187 bpm
188 bpm
187 bpm
187 bpm
187 bpm
186 bpm
187 bpm
189 bpm
188 bpm
188 bpm
187 bpm
189 bpm
188 bpm
188 bpm
188 bpm
187 bpm
187 bpm
187 bpm
188 bpm
188 bpm
189 bpm
188 bpm
186 bpm
185 bpm
186 bpm
187 bpm
188 bpm
187 bpm
187 bpm
186 bpm
186 bpm
186 bpm
188 bpm
188 bpm
188 bpm
184 bpm
182 bpm
182 bpm
182 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
181 bpm
182 bpm
183 bpm
185 bpm
186 bpm
185 bpm
186 bpm
187 bpm
189 bpm
189 bpm
190 bpm
188 bpm
Zon 5
Zon 5

69%

Zon 4
Zon 4

24%

Zon 3
Zon 3

6%

Zon 2
Zon 2

1%

Zon 1
Zon 1

0%

Sådär ja, rätt nöjd med dagens tempo, satte +30 i snitt både till Vegby & tillbaka, det är jag som sagt nöjd med eftersom jag typ är en ladugårdsvägg så ganska kämpigt att mosa sig igenom luftmotståndet i upprätt läge, kanske snart bli dags att skaffa en lite lämpligare hoj för tempo-träning, får se framöver