Passade på att smita ut medans vädret var okej, har ju regnat endel idag så hade tur att det höll upp, var ganska rejäla svarta moln lite här & var Iaf, måste lura ut kostens påverkan på tempot, dom 2 senaste rundorna har benen känts ganska starka, eller ja, medelhastigheten är missvisande men backarna har känts väldigt bra dom senaste rundorna, flera backar som jag brukar sega mig upp över kunde jag ganska enkelt hålla +20km/h så det är enormt stor skillnad på en dålig & en bra dag...

Regnade ganska rejält inatt så det fick bli mestadels grusväg idag för skogs-stigarna var bara dyhålor som knappt gick att veva runt i 0.2km/h igenom

Blev sugen på att ta en sväng på hästen, fick bli över Slätte åsen för att kolla års formen i backen, 366w i snitt på "27an climb", tack Strava för att du glädjemäter 😂😂 Korrekta är la hälften eller nå’, aja, förbättrade mitt PB med 53s Jag tror något är fel på mitt PB över Slätte åsen för idag snittade jag 6:39 & mitt PB påstås vara 5:26, över en minut snabbare alltså, 15.5km/h vs 19km/h, jag tror inte det stämmer för det är ganska rejält mycket snabbare & alla mina andra körningar ligger på runt 15-16km/h, så att jag helt plötsligt snittade 3km/h snabbare känns lite tveksamt, förvisso satte jag 3st PB:n på den rundan så jag antar att dagsformen var hyfsad, men kruxet är att jag minns inte den rundan så jag vet inte riktigt hur mycket jag tog i, brukar ju sällan maxa så dom tidigare körningarna kan ju ha varit en bit från max & mitt PB över Slätte åsen kanske var en runda som jag faktiskt tog i så jag sket ner mig, vem vet...

Puuu, unnade mig en 10-milare idag men benen var tydligen inte jättesugna på det, nackdelen med en såhär stor cirkel-runda är att när det blåser såpass som det gjorde idag (+15km/h) är att det blir en ganska lång motvind, hade motvind i princip ända från Ulricehamn till Dalsjöfors vilket inte var så jättebekvämt, försökte hålla mig till 140bpm men blir ju bedrövligt långsamt när det är motvind & när det är lite uppförsbacke också så blir det inte mer än 18km/h på dom sträckorna, sen upp över Dalsjöforsbacken också efter dom 3 mils motvinden...blev 2:a bästa tid av någon anledning så säger ju endel om hur dåliga dom andra varit, sen PB uppför Dannike, inte en rolig backe efter dessa 8 milen...

Kändes hyfsat bra i benen idag, tänkte bara ta den vanliga Nittorpsrundan men utökade rundan runt Dalstorp också, var 19 grader varmt idag & det känns en stor skillnad i musklerna när det är såpass varmt jämfört med 10 grader eller lägre, antar att musklerna blir ganska stela & slöa i kylan så ser fram emot lite mer värme framöver

Äntligen shorts & t-shirt väder 😋

Tänkte jämföra min form från idag till mot slutet av säsongen så fick bli en körning i Gundlabo backen, 3:e bästa tid idag; 6 sekunder från mitt PB; 7:14...så om några månader får jag se vilken förbättring som gjorts