Fyfan detta var ingen rolig rodd; började med att försöka hålla 150w i 10 minuter, tänkte lugna ner mig efter det, kanske 100w i 10 minuter & sen 150w igen sålänge som möjligt, men istället höll jag ut & körde 150w i 30 minuter, sjukt jobbigt, armarna gav egentligen upp efter 14 minuter, efter 20 minuter kändes det nästan som kramp i armarna & dom sista 5 minutrarna var smärtsamma som fan... Nu har jag åtminstone klarat av mitt mål att snitta +150w i 30 minuter iaf, var osäker på att jag skulle nå upp dit i år men det gick...med extremt små marginaler & lite för mycket lidande 😂 Satte ju ett mål på 150w i 60 minuter också, får se om jag någonsin når upp dit, kommer inte ens försöka nå det målet med så små marginaler jag hade idag, kommer bara försöka mig på det om jag kan göra det relativt bekvämt, så det dröjer nog ett bra tag innan min form är såpass bra, några år rodd till?

Ett sista ryck för att klara av utmaningen med minsta möjliga marginal, synd att jag var sjuk under denna månaden...blev 20kr donerat, tur resten av roddarna maxade

Kanske hinner klart med "Holiday Challenge 2022", kommer inte bli något imponerande resultat...

Lite intensivare rodd idag, typ 🤷‍♂️

Mjaha, det har blivit ett lite väl lång uppehåll pga sjukdom så nu kommer jag troligen inte klara av den där välgörenhetsgrejen från Concept2...tråkigt men så är det...nya skor idag iaf, köpte dom billigaste jag kunde hitta & det verkar fungera mycket bättre än mina gamla skor så något positivt iaf :D

Hmm, av någon anledning började mitt vänstra ben domna bort halvvägs in, har ju sluppit det i flera veckor nu såååå 🤷‍♂️

Inte jättelångt kvar till målet på 150w i 30 minuter 👍

Måste fixa hälskaven, hade kunnat köra på i över 2 timmar idag om det inte vore för att det blev olidligt efter 60 minuter. Plåster? Inlägg i hälen? Bandage? Andra skor? Trodde hälarna skulle ha blivit härdade vid det här laget men 🤷‍♂️

Lite mer åt styrke-tempo hållet idag 👍

Sådär ja, nu började Concept2:s Holiday Challenge så bara té å börje ro...kändes sjukt tungt idag av någon anledning 🤷‍♂️