Onsdag 20 Nov 2024
24.11.20 5:17
Måndag 18 Nov 2024
24.11.18 0:52
Söndag 17 Nov 2024
24.11.17 1:23
Söndag 10 Nov 2024
24.11.10 22:07
Torsdag 7 Nov 2024
24.11.7 20:07
Lördag 2 Nov 2024
24.11.2 18:16
Hoppade på roddmaskinen strax efter promenaden, hade fortfarande smärta i ländryggen, blev inte värre av rodden men var ju inte direkt bekvämt men stod ut i 30 minuter ändå så 👌
Fredag 1 Nov 2024
24.11.1 22:51
Det gick ganska bra idag; testade en ny strategi efter 15 minuter: vanligtvis håller jag mig till 20-22 SPM men testade att öka SPM till 24-26 fast med samma watt & det kändes bekvämare för axlar & skulderblad, blev inte samma "ryck"/acceleration vid början av varje stroke, trodde inte att det skulle göra en såpass stor skillnad så jag lade till 10 minuter extra för skojs skull 😂 👌
Onsdag 30 Oct 2024
24.10.30 16:23
Torsdag 24 Oct 2024
24.10.24 17:42
Kändes mycket bättre i nacke, axlar & skulderbladen idag jämfört med förra gången 👍 Avbröt efter 30 minuter ändå för säkerhetsskull
Tisdag 22 Oct 2024
24.10.22 11:50
Jag körde väldigt lugnt idag för jag tänkte köra en 60-minuters runda men tyvärr blev smärtan i nacken, axlar & skulderbladen för höga trots lugnt tempo så det fick duga med 30 minuter idag