Måndag 13 Maj 2019
19.5.13 14:15

Testrunda till stugan

Top 3
2
Distans
21km
Höjdmeter
74m
Tid
53:52
Hastighet
23.38km/h
Puls
153bpm
11°
Workout map
#21
Limmared - Månstad banvall
7.2km
18:40
23km/h
16.2m
0.1%
#1
Månstad - Limmared banvall
7.1km
14:45
29.1km/h
21m
-0.1%
#1
Skårtebo - Limmared, banvall
3.4km
6:42
30.7km/h
4.8m
-0.1%
Monterade ju lite flaskställ & en väska häromdagen så tänkte att jag sticker ut en snabb runda för att se att allt sitter som det ska, var ju lite tveksam till passformen på flaskorna då dom inte sitter i flaskstället korrekt men dom satt faktiskt fast där dom skulle men upptäckte ett problem med Topeak Omni-BackUp Elite:n, skruven som håller fast "stammen" ut till flaskorna gillar att gänga ur sig, skruvade fast med rekommenderat moment, snäppet hårdare men vill inte ta i för mycket för aluminiumet var en ganska mjuk version, men men, lätt fixat, får fixa lite loctite eller något på gängorna, egentligen borde loctite redan ha varit applicerad från fabrik, har för mig det var loctite redan applicerat på dom andra skruvarna som håller fast plattan som klämmer på sadel-railsen, så lite konstigt Skaffade en pulsmätare också, tänkte att det kan fungera som ett hjälpmedel att hålla korrekt tempo, det är ju ganska enkelt att ta i lite över sin förmåga & därmed tömma glukos-depåerna, speciellt i branta backar där man skall envisa sig upp så snabbt som möjligt & sen bonka totalt då jag aldrig återhämtar mig under en runda om jag tagit i för hårt så pulsmätaren kan vara ett bra hjälpmedel att vara lite återhållsam, kanske spara lite energi i övrigt också vid långfärder. Har inte programmerat in så att pulsvärdet syns på hemsidan men får bli ett senare projekt Så bara lite småfix kvar sen blir det dags för lite långdistansare