Återigen en kort rodd efter cykelturen, mest för att få lite rörelse i ryggen

Passade på att slänga in en kort rodd medans jag ändå var uppvärmd efter cykelturen

Går inte så bra med träning nuförtiden, kör jag ett träningsspass så tar det nästan 1 vecka för ryggen att "återhämta" sig så att jag kan träna igen, vanligtvis så brukar det gå hyfsat okej medans jag tränar men idag började problemen innan jag ens klivit av så, japp, får väl kanske börja med lite medicin innan men problemet är ju att det inte löser själva grundproblematiken så japp, behöver ju träna regelbundet så, får se 🤷‍♂️

Kändes verkligen inte bra i rygg & axlar efter cykelturen så fick räcka med en väldigt kort rodd mestadels för att få lite rörelse lederna