Fredag 23 Dec 2022
2022-12-23 19:47:00

70 minuter rodd

13'566m
Tid
1:10:09
Tempo
2:35/500m
Watt
93w
Puls
130bpm
Kalorier
722kcal
Ett sista ryck för att klara av utmaningen med minsta möjliga marginal, synd att jag var sjuk under denna månaden...blev 20kr donerat, tur resten av roddarna maxade
Onsdag 21 Dec 2022
2022-12-21 09:18:37

90 minuter rodd

17'377m
Tid
1:30:17
Tempo
2:36/500m
Watt
92w
Puls
138bpm
Kalorier
923kcal
Kanske hinner klart med "Holiday Challenge 2022", kommer inte bli något imponerande resultat...
Måndag 19 Dec 2022
2022-12-19 14:17:09

30 minuter rodd

6'573m
Tid
30:15
Tempo
2:18/500m
Watt
138w
Puls
150bpm
Kalorier
383kcal
Lite intensivare rodd idag, typ 🤷‍♂️
Fredag 16 Dec 2022
2022-12-16 15:13:17

65 minuter rodd

13'153m
Tid
1:05:08
Tempo
2:29/500m
Watt
106w
Puls
131bpm
Kalorier
719kcal
Mjaha, det har blivit ett lite väl lång uppehåll pga sjukdom så nu kommer jag troligen inte klara av den där välgörenhetsgrejen från Concept2...tråkigt men så är det...nya skor idag iaf, köpte dom billigaste jag kunde hitta & det verkar fungera mycket bättre än mina gamla skor så något positivt iaf :D
Torsdag 1 Dec 2022
2022-12-01 18:08:41

60 minuter rodd

11'598m
Tid
1:00:22
Tempo
2:36/500m
Watt
92w
Puls
129bpm
Kalorier
616kcal
Hmm, av någon anledning började mitt vänstra ben domna bort halvvägs in, har ju sluppit det i flera veckor nu såååå 🤷‍♂️
Tisdag 29 Nov 2022
2022-11-29 23:01:01

30 minuter rodd

6'720m
Tid
30:09
Tempo
2:15/500m
Watt
145w
Puls
146bpm
Kalorier
399kcal
Inte jättelångt kvar till målet på 150w i 30 minuter 👍
Måndag 28 Nov 2022
2022-11-28 00:58:47

70 minuter rodd

13'308m
Tid
1:10:07
Tempo
2:38/500m
Watt
89w
Puls
126bpm
Kalorier
702kcal
Måste fixa hälskaven, hade kunnat köra på i över 2 timmar idag om det inte vore för att det blev olidligt efter 60 minuter. Plåster? Inlägg i hälen? Bandage? Andra skor? Trodde hälarna skulle ha blivit härdade vid det här laget men 🤷‍♂️
Lördag 26 Nov 2022
2022-11-26 16:39:16

30 minuter rodd

6'599m
Tid
30:13
Tempo
2:17/500m
Watt
136w
Puls
149bpm
Kalorier
384kcal
Lite mer åt styrke-tempo hållet idag 👍
Torsdag 24 Nov 2022
2022-11-24 15:08:19

65 minuter rodd

12'487m
Tid
1:05:29
Tempo
2:37/500m
Watt
91w
Puls
139bpm
Kalorier
662kcal
Sådär ja, nu började Concept2:s Holiday Challenge så bara té å börje ro...kändes sjukt tungt idag av någon anledning 🤷‍♂️