30 minuter rodd @ +150w

Fyfan detta var ingen rolig rodd; började med att försöka hålla 150w i 10 minuter, tänkte lugna ner mig efter det, kanske 100w i 10 minuter & sen 150w igen sålänge som möjligt, men istället höll jag ut & körde 150w i 30 minuter, sjukt jobbigt, armarna gav egentligen upp efter 14 minuter, efter 20 minuter kändes det nästan som kramp i armarna & dom sista 5 minutrarna var smärtsamma som fan... Nu har jag åtminstone klarat av mitt mål att snitta +150w i 30 minuter iaf, var osäker på att jag skulle nå upp dit i år men det gick...med extremt små marginaler & lite för mycket lidande 😂 Satte ju ett mål på 150w i 60 minuter också, får se om jag någonsin når upp dit, kommer inte ens försöka nå det målet med så små marginaler jag hade idag, kommer bara försöka mig på det om jag kan göra det relativt bekvämt, så det dröjer nog ett bra tag innan min form är såpass bra, några år rodd till?