Måndag 24 Nov 2014
14.11.24 9:12
Första +10'000m rodd sessionen
För ett tag sedan så sa jag att en vacker dag så skulle jag gå upp till 10´000 meter rodd per dag & idag var den dagen :) Ganska stolt för senaste gången jag rodde för ett par dagar sedan så klarade jag bara 3'000 meter & innan dess hade mina träningsdagar legat på runt 5'000 meter.
Inte nog med att jag bröt 10´000 meters vallen, jag fortsatte ända till 12'000 meter, var rätt sjuk dag idag, var ganska stel & öm i ryggen & det värker rejält mellan skulderbladen så när jag satte mig på roddmaskinen idag så trodde jag att jag knappt skulle klara 2'000 meter & japp, dom första 2'000 metrarna var riktigt besvärliga & jag tog en kort paus efter 2'500 meter & tänkte att jag aldrig ens kommer komma upp i mina brukliga 5'000 meter men kämpade på, gjorde ett till 2'000 meter stint vilket även den var mycket trög, tog 1 minuts paus igen & tänkte att jafan nu har jag ju bara 500 meter kvar, inga problem men när jag började närma mig 5'000 meter så började det gå lättare & lättare så jag fortsatte i typ 1'500 meter till.
Ju längre jag rodde desto lättare gick det, vissa drag var helt omänskliga kändes det som :) Gick otroligt enkelt & hjärtat började lugna ner sig också & stabilisera sig & efter det var det bara att "rida ut" tiden/distansen, passerade 6'000 som var mitt förra dagsrekord & eftersom det hade börjat gå så lätt så tänkte jag att jag lika gärna kunde fortsätta, tog en liten paus igen & fortsatte sedan till 8'100 meter innan jag tog mig en kort paus igen. Mina stint brukar ju bli kortare & kortare, typ 2'500m-2'000m-1'000m-500m men konstigt nog så var mitt sista stint det längsta jag någonsin gjort, rodde hela vägen från 8'100 meter till 12'000 meter, 3'900 meter alltså & vissa perioder i det stintet var ganska sköna, när man tagit sig till en viss nivå när man tränar så blir man typ lite "yr" eller snarare euforisk kanske, lite lätt "drogad" vilket gör det mycket lättare att fortsätta köra på.
Riktigt nöjd med dagens insats, visst så pausade jag 4-5 ggr under tiden men äh, gör inte så mycket tror jag, kommer minska pauserna framöver när jag blir mer vältränad, grejen är att oftast så stoppar jag inte för att jag är utmattad utan oftast är det för att jag blir så sjukt torr i halsen så behöver dricka lite vatten & efter jag druckit vattnet så kan jag inte hoppa på maskinen med en gång igen för då har jag ganska svårt att andas, så efter jag druckit så måste jag låta det sjunka ner lite, men detta kanske förändras i framtiden när kroppen blivit mer "van".
Men iaf, bra dag idag, hoppas jag inte får några dåliga eftervärkningar av detta & att jag kan fortsätta göra bra stinter framöver :D
Ju längre jag rodde desto lättare gick det, vissa drag var helt omänskliga kändes det som :) Gick otroligt enkelt & hjärtat började lugna ner sig också & stabilisera sig & efter det var det bara att "rida ut" tiden/distansen, passerade 6'000 som var mitt förra dagsrekord & eftersom det hade börjat gå så lätt så tänkte jag att jag lika gärna kunde fortsätta, tog en liten paus igen & fortsatte sedan till 8'100 meter innan jag tog mig en kort paus igen. Mina stint brukar ju bli kortare & kortare, typ 2'500m-2'000m-1'000m-500m men konstigt nog så var mitt sista stint det längsta jag någonsin gjort, rodde hela vägen från 8'100 meter till 12'000 meter, 3'900 meter alltså & vissa perioder i det stintet var ganska sköna, när man tagit sig till en viss nivå när man tränar så blir man typ lite "yr" eller snarare euforisk kanske, lite lätt "drogad" vilket gör det mycket lättare att fortsätta köra på.
Riktigt nöjd med dagens insats, visst så pausade jag 4-5 ggr under tiden men äh, gör inte så mycket tror jag, kommer minska pauserna framöver när jag blir mer vältränad, grejen är att oftast så stoppar jag inte för att jag är utmattad utan oftast är det för att jag blir så sjukt torr i halsen så behöver dricka lite vatten & efter jag druckit vattnet så kan jag inte hoppa på maskinen med en gång igen för då har jag ganska svårt att andas, så efter jag druckit så måste jag låta det sjunka ner lite, men detta kanske förändras i framtiden när kroppen blivit mer "van".
Men iaf, bra dag idag, hoppas jag inte får några dåliga eftervärkningar av detta & att jag kan fortsätta göra bra stinter framöver :D