Puuu, unnade mig en 10-milare idag men benen var tydligen inte jättesugna på det, nackdelen med en såhär stor cirkel-runda är att när det blåser såpass som det gjorde idag (+15km/h) är att det blir en ganska lång motvind, hade motvind i princip ända från Ulricehamn till Dalsjöfors vilket inte var så jättebekvämt, försökte hålla mig till 140bpm men blir ju bedrövligt långsamt när det är motvind & när det är lite uppförsbacke också så blir det inte mer än 18km/h på dom sträckorna, sen upp över Dalsjöforsbacken också efter dom 3 mils motvinden...blev 2:a bästa tid av någon anledning så säger ju endel om hur dåliga dom andra varit, sen PB uppför Dannike, inte en rolig backe efter dessa 8 milen...

Kändes hyfsat bra i benen idag, tänkte bara ta den vanliga Nittorpsrundan men utökade rundan runt Dalstorp också, var 19 grader varmt idag & det känns en stor skillnad i musklerna när det är såpass varmt jämfört med 10 grader eller lägre, antar att musklerna blir ganska stela & slöa i kylan så ser fram emot lite mer värme framöver

Äntligen shorts & t-shirt väder 😋

Tänkte jämföra min form från idag till mot slutet av säsongen så fick bli en körning i Gundlabo backen, 3:e bästa tid idag; 6 sekunder från mitt PB; 7:14...så om några månader får jag se vilken förbättring som gjorts

Okej, blev ingen cykling igår, trodde jag skulle behöva veva igår eftersom det skulle bli dåligt väder idag men chansade att vänta tills idag så jag kunde vila benen lite innan jag begav mig iväg igen, klarade mig helskinnad ;) Iaf, så jag han klart 28-timmars utmaningen för denna månaden, blir nog inga mer sådana här utmaningar i framtiden, var ju så mycket dåligt väder nu i april som gjorde att jag inte ville ge mig ut så fick kompensera med att cykla längre turer än vad jag egentligen ville göra när det väl var bra väder, är ju bra med utmaningar så man har en liten "morot" som sparkan en i ryggen men när man måste "stressa" för att bli klar med den i sista sekund så blir det inte så skoj att cykla, blir bara drygt, så hmm, ja, får se om det blir några mer utmaningar som denna, sen säger ju inte antalet timmar i sadeln så mycket heller om själva träningen, man klarar ju utmaningen om man cyklar i 1km/h i 28 timmar eller om man cyklar i 30km/h i 28 timmar, den ena är ju lite bättre träning så, det var ju några cykelturer som jag medvetet saktade ner för att kunna cykla flera dagar irad också så...nej, det är nog bättre att skita i dessa överdrivna utmaningarna & satsa på kvalitativ träning istället Slängde på Selle Italia sadeln igen, tog ju bort den i vintras eftersom jag inte hade några stänkskärmar på hojen & det skvätte upp alldeles för mö vatten upp i skrevet & sen minusgraders fartvind på det var inte så mysigt, men nu när temperaturen var ganska behaglig var det dags att slänga på'n igen

Okej, 3 timmar kvar på utmaningen, redan rejäl träsmak i arslet, får se om jag står ut med samma runda imorgon 🥴

Behöver cykla 4-5st 5-milare irad för en Strava-utmaning (fan vad meningslöst) så fick bli tempot man kan hålla i all evighet** (130-140bpm), långsamt men skönt för knäna iaf 😄 Råkade få 2st Local Legends på Strava också, har cyklat denna sträckan ganska många gånger dom senaste 90 dagarna men är nog en jumla massa fler cyklister som inte bryr sig om Strava som cyklat denna sträckan många fler gånger än mig så...ja...