Återigen alldeles för långt mellan träningstillfällena

Har klagat på puls flera gånger tidigare, tex: Är jag döende? 😂 & Värdelös runda, det har inte förbättrats alls sen dess, samma absurda puls, 145bpm innan jag ens börjar trampa: Sen trots planbacke & bara rullar i ~19km/h så är pulsen uppe i 169bpm: Enligt alla tabeller så skall det ju vara ganska ansträngande med zon 4 puls men jag är knappt andfådd & kan föra en normal konversation trots att min puls är såpass hög, jag har återigen klagat hos läkare som inte bryr sig...visst att pulsen ökar när man ställer sig upp och också aktiverar sig, men detta är lite väl överdrivet. Pulsen i sig är ju inte överdrivet hög, anstränger jag mig så kan jag lätt komma upp i 195bpm & det är inget konstigt heller MEN att ha ~170bpm utan att ens vara andfått, det är lite överdrivet. ~145bpm att bara sitta stilla på sadeln är ju inte så rimligt heller Alla talar ju sig varma om zon 2 träning, vilket är det jag också vill fokusera på, speciellt nu i vintern, men hur skall jag kunna träna i zon 2 när jag är i zon 3 innan jag ens börjar cykla iväg? Minsta lilla pedalande så flyger pulsen upp i zon 4, zon 4 puls, INTE zon 4 ansträngning...så.... 🤷‍♂️

Tyvärr är det prick 1 månad sedan jag motionerade senast pga sjukdom, har i princip spenderat större delen av januari & början av februari i sängen, ganska störande när jag hade tänkt hålla igång så mycket som möjligt under vintern så att det inte blir så bedrövligt att köra igång igen till våren, men japp, det är utanför min kontroll så... 🤷‍♂️

Fy fasen vilken jobbig runda 😅 🥵 Trodde verkligen inte att det skulle vara så illa, på ditvägen var det max 4-5cm snö på sina ställen men ändå så var det sjukt tungtrampat, ~170bpm @ 7km/h, det är värre än den brantaste backen jag känner till. Svårtkört också när det var så spårigt & varenda fotspår hade fryst till is så cykeln hade sitt egna liv 😀 Sen på hemvägen så hade jag blankis & 20km/h motvind så dagens cykeltur blev inte så många knop direkt men bra träning ändå när det var såpass kämpigt 👍 Återigen så blev högra axel helt förstörd, var bara ute i strax över 1 timme men ändå var det tillräckligt för att göra det smärtsamt & bort-domnat så det var svårt att ens hålla i styret, så japp, börjar bli löjligt skört...

Jag vet egentligen inte varför jag ens gav mig iväg, det var redan snöblandat regn när jag gav mig iväg, blaskig snö & svårtcyklat...Kedjan hoppade 3-4ggr på ditvägen & sisådär 10ggr på hemvägen när kedjan & kedjestaget blev fyllt med snö & is...gav upp efter sista kedjehoppet & ledde cykeln hem istället på bekostnad av rygg & höft...ett helvete helt enkelt 👎

Jag var tvungen att ge mig ut för att göra klart höjdmeter målet för i år, hade bara 120m kvar eller något men överdrev dagens tur en aning ändå för säkerhets skull

Det blev bara 15 minuter idag, mer fokus på styrka än kondition så japp, kortis 👍

Sådär, Concept2s "Holiday Challenge" avklarad, hade hoppats på lite större marginaler men blev lite väl många "vilodagar" denna månaden som var utanför min kontroll, så, som vanligt; bättre än inget 😂

dfjklhöasdlöghfaslugöaeripvnbcxjl.