Distans
104'416 / 100'000m
2024-11-28
+4'416m
2024-12-24
Söndag 22 December
2024-12-22 17:55:33

25 minuter rodd

5'337m
Tid
25:07
Tempo
2:21/500m
Watt
125w
Puls
145bpm
Kalorier
304kcal
dfjklhöasdlöghfaslugöaeripvnbcxjl.
Torsdag 19 December
2024-12-19 21:47:31

40 minuter rodd

8'496m
Tid
40:09
Tempo
2:22/500m
Watt
123w
Puls
152bpm
Kalorier
482kcal
Lugn rodd idag, det gick snäppet bättre 👍
Tisdag 17 December
2024-12-17 21:18:50

30 minuter rodd

6'571m
Tid
30:08
Tempo
2:18/500m
Watt
134w
Puls
159bpm
Kalorier
380kcal
Tänkte att det är lika bra att passa på att sätta mig på roddmaskinen när jag ändå var uppvärmd efter shoppingrundan, vänstra armen hade redan börjat domna bort efter cykelturen så det var kanske inte det smartaste för dom sista 10 minutrarna var extremt besvärliga 😀 Aja, tog mig fram iaf 👍
Måndag 16 December
2024-12-16 17:59:47

20 minuter rodd

4'249m
Tid
20:07
Tempo
2:22/500m
Watt
123w
Puls
142bpm
Kalorier
242kcal
Skulle bli en 60 minuter runda men allt kändes dubbelt så tungt såfort jag gav mig iväg så, tyvärr...
Fredag 13 December
2024-12-13 18:54:36

30 minuter rodd

6'775m
Tid
30:06
Tempo
2:13/500m
Watt
150w
Puls
163bpm
Kalorier
405kcal
Tisdag 10 December
2024-12-10 23:40:11

60 minuter rodd

12'834m
Tid
1:00:07
Tempo
2:21/500m
Watt
126w
Puls
143bpm
Kalorier
732kcal
Inte den roligaste rodden men men, matade av några meter iaf 👍
Söndag 8 December
2024-12-08 17:30:36

30 minuter rodd

6'440m
Tid
30:08
Tempo
2:20/500m
Watt
127w
Puls
149bpm
Kalorier
368kcal
Slängde i mig 2 frallor, en shake med 30 gram socker & lite salt såfort jag kom hem från cykelturen, sen fick det bli en kort rodd också. Märks hur mycket svagare överkroppen är jämfört med benen, trots att mina ben var helt utsvultna från cykelturen så kändes det knappt något alls i benen under rodden, är nästan bara överkroppen som får jobba så japp, behöver lite mer fokus där 👍
Fredag 6 December
2024-12-06 06:37:56

30 minuter rodd

6'439m
Tid
30:07
Tempo
2:20/500m
Watt
126w
Puls
153bpm
Kalorier
369kcal
Onsdag 4 December
2024-12-04 13:19:07

70 minuter rodd

14'786m
Tid
1:10:08
Tempo
2:22/500m
Watt
121w
Puls
154bpm
Kalorier
834kcal
Gick hyfsat bra idag, hade 2 ärenden igår som krävdes lite medicinering för & den verkade hålla i hela natten så jag fick ganska bra sömn för en gångs skull fortsatt medicinering idag gjorde sitt för träningen också, så jag passade på att spendera lite extra tid på roddmaskinen 👍
Söndag 1 December
2024-12-01 15:33:15

30 minuter rodd

6'504m
Tid
30:08
Tempo
2:19/500m
Watt
132w
Puls
145bpm
Kalorier
376kcal