Sällan jag vänder om när det börjar regna men när man nätt & jämt är klädd för kylan så; kyla + blöt = nejtack

Kortis: 3km uppvärmning sen 3 vändor med korta sprint-intervaller, lite lagom jobbigt, kan kanske vara nyttigt att slänga in denna träningen lite då & då Har bara lagt in grafen för höjdmeter änsålänge, kanske är dags att lägga in puls & hastighet också så man får ett hum om hur sprint & intervallträningen ser ut, får se när det blir av

Undra hur många gånger per år jag cyklar denna rundan egentligen? Men ja, det blir så för denna rundan "lagom", den har lagom mycket platt för uppvärmning, den har endel lagom branta backar man kan hetsa sig upp för, den är runt 1 timma lång så den går att klämma in lite närsom, så ja, en lagom skön runda så inte så konstigt att det blir några vändor på den

Sådär, några välförtjänta vilodagar så var det dags för att veva till Ulricehamn igen